5 hälsosamma middagsrecept med bara 5 ingredienser från Trader Joe's

2. Blomkål pannkaka frukost-för-middagssmörgås

Om du trollar i blomkålens frysta avsnitt på TJ: s (som jag gör), vet du att den sparsamma stormarknaden nyligen släppte blomkakarpannkakor som passar rätt i Cauli-Mania 2019. När det gäller dessa barn är spelets namn en rejäl frukostsmörgås som smakar lika bra på 8 a.m. Som 8 s.m. Koka bara av två pannkakor och stapla dina favoritfixins "i mitten. Alternativen inkluderar ett soligt sida upp ägg, avokado, tomat och bacon.

Vad ska man köpa: frysta blomkålpannkakor, avokado, ägg, bacon, tomater

3.Wild Salmon med allt utom bagelkryddan

För några år tillbaka, väl+bra utmanade Kate Gavlick, CN, från Vegukate för att komma med en munnvatten allt utom bagels kryddningsrecept. Hon levererade med ett recept som bara innehåller fyra ingredienser. Medan du är på TJ's, plocka bara upp EBTB, lax, avokadoolja och en citron. Voila!

Vad ska man köpa: Allt utom bagels kryddning, lax, avokadoolja, citronsaft

4. Curry blomkål quinoa och grönkålssallad

I det förberedda lunchavsnittet på Good Old Trader Joe's hittar du curry blomkål quinoa sallad (säg den där fem gånger snabbt). Quinoa är ett superstjärna för att hålla din fulla, men för att göra blandningen ännu mer mättande, gillar jag att mosa i avokado. När du har piskat upp detta kan du skopa det över en sallad eller smörgås mellan två bitar bröd och kalla det en natt.

Vad ska man köpa: Curry blomkål quinoa sallad, grönkål, avokado, ditt val av bröd

5. Ostpepparpizza

När vi glömmer att inkludera de berömda alt-pizzaskorporna som kan vara näringsidkare Joe: s nummer ett påstår berömmelse, kommer detta tre-ingrediensrecept i kopplingen. Med bara en broccoli grönkålpizzaskorpa, livsmedelsbutikens signatur röd paprika spridd med aubergine & vitlök och mozzarellaost, är en toskansk middag på bordet på mindre än en timme.

Vad ska man köpa: Broccoli Kale Pizza Crust, Red Pepper Sprid med aubergine och vitlök, mozzarellaost

Undrar hur en dietist butiker i näringsidkarna Joe's? Här är henne under 30 dollar:

Dessa tre TJs kryddor kommer att sparka din kryddlådan upp ett hack, och om du inte redan sätter din cauli-gnocchi i din luft fryer, gå på den.