5 smarta och läckra sätt att lägga till fler grönsaker till varje måltid

4. Smyga grönsaker till din morgon havregryn

Det är dag 809.743.5937 av pandemin och du har redan gjort alla andra itererationer av frukostklammern, varför inte kasta några grönsaker där inne? Engelska Tabaie säger att pumpa och strimlad zucchini gör fantastiska tillägg till varm havregryn och parar väl med sauterade äpplen och kanel för sötma. Eller så kan du göra din havre smakfull och toppa dem med sauterade greener, avokado och ett ägg.

5. Grädda med dem

Medan termen veggie brownies inte låter särskilt aptitretande, säger Poon att några av de bästa brownie -recept har ingredienser som dold betor och sötpotatis i dem. "Grönsaker är mer mångsidiga än du inser," säger Poon. De kan användas i en mängd olika desserter. Här är ett recept på en chokladkaka gjord med rödbetor för att komma igång.

Dessa svarta bönor brownies träffade också platsen utan att smaka som svarta bönor:

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.