5 akne rutinregler En derm tigger dig att följa för att se till att du inte gör dina utbrott värre

5 akne rutinmässiga regler att hålla sig till

1. Utrymme ut dina aktiva ingredienser

De vanliga aktiva ingredienserna för akneomsorg är retinoider (som ökar cellomsättningen, förhindrar uppbyggnad som kan orsaka akne), salicylsyra (som exfolierar huden och rensar ut skräp) och bensoylperoxid (en topisk antiseptisk som riktar sig mot akne-baseringsbakterier)) och. För det mesta är det inte ingredienser som du vill lägga.

"Jag rekommenderar vanligtvis att göra retinoid på kvällen och sedan antingen salicylsyran eller bensoylperoxidprodukten under dagen," säger Dr. Geshick. "Särskilt när du startar en akne -regim är det alltid bäst att rymma dina aktiva ingredienser."Det är särskilt sant med benzolperoxid med retinoider. "Det finns några recept tillgängliga som kombinerar dessa två ingredienser och i så fall, där det är specifikt formulerat som sådant, anses det i allmänhet vara okej, men vanligtvis är det inte en bra idé att tillämpa de två samtidigt," säger "säger Dr. Geshick. "Det kan orsaka lite extra irritation och kan potentiellt påverka effekten av dem båda."

Om du använder ett rengöringsmedel med aktiva ingredienser som salicylsyra eller bensoylperoxid, kan du troligtvis använda den med en annan ledighet aktiv, var bara försiktig när din hud anpassar sig till dessa formler.

"Eftersom rengöringsmedel inte lämnas på är det i allmänhet säkert att använda dem i samma del av en rutin [som andra aktiva]," säger Dr. Garhick. "Så om du använder din rengöringsmedel som innehåller bensoylperoxid eller salicylsyra är det vanligtvis okej att sätta en retinoid ovanpå det. Men min allmänna preferens för de flesta, särskilt när de börjar, är att skilja dem-en på morgonen, en på natten. Sedan, när din hud har byggt upp en tolerans och du känner att du behöver använda mer, kanske du kan komma undan med den."

2. Håll spotbehandlingar och överallt behandlingar åtskilda

Den bästa, mest effektiva akne -behandlingen är förebyggande. Men om du har att göra med aktiva finnar kan platsbehandlingar komma till räddningen. Dessa formler är extra potenta så att du inte vill blanda dem med din vardagliga akne-vårdrutin.

"Om du tar på dig en salicylsyra -behandling och sedan lägger du en retinoid ovanpå, är chansen stor att området kan ha en större chans att bli rött, irriterat och potentiellt mer märkbart än själva breakouten, så vanligtvis säger jag till bara hålla fast vid det ena eller det andra, säger Dr. Geshick. "Om du planerar att upptäcka behandling i några dagar, applicera inte din normala [akne-kämpe] ansiktskräm i följd med den behandlingen."

Om du känner att du behöver behålla både plats- och övergångsbehandlingar i din rutin, se till att du rymmer dem som du skulle göra din andra aktiva-en på morgonen, en på natten.

3. Applicera inte hydrokolloidlappar på aktiva ingredienser

Hydrokolloidlappar, även kända som finnlappar, quash finnar genom att rita ut olja och skräp från Whiteheads.

"Hydrokolloidlappar är i allmänhet fantastiska och vissa har faktiskt lite salicylsyra eller en aktiv ingrediens inbyggd i den," säger Dr. Geshick. "En sak att notera är dock att du inte nödvändigtvis vill applicera det en lapp om du har aktiva ingredienser på din hud. Eftersom lappen är ett lim kommer det att skapa en viss grad av tilltäppning på huden. Så om du har din retinoid under det och du lämnar din lapp i 12 timmar eller vad inte kan du öka chansen för irritation."

Medan DR. Garshick är ett fan av finnlappar, hon rekommenderar bara att de applicerar dem på rengöring utan några andra aktiva inblandningar.

4. Ta en paus om du ser irritation

Även om det är känt att vissa akne-kämpande ingredienser kan orsaka lite irritation, vill Derms inte att du helt enkelt ska uthärda någon rodnad, stickande, brinnande, flingande eller torrhet. "Det är alla tecken på att du antagligen utlöste en viss grad av irritation och det är värt att modifiera antingen din rutin eller den frekvens du gör det," säger Dr. Geshick. Om det är riktigt dåligt kan det vara bra att ta en paus från dina akneprodukter.

"Det är mycket bättre för din hud att ge din hud en chans att reparera, snarare än att bara fortsätta på den," säger Dr. Geshick. "Chansen för din akne läkning när den är röd och irriterad och inflammerad är mycket låg, så ge din hud den chansen och sedan återuppta regimen."

5. Ha tålamod

"Många av ingredienserna är bra, men inte varje person som hanterar akne kräver alla," säger Dr. Geshick. "När jag börjar en akne -regim eller rutin säger jag vanligtvis att det är bäst att börja med att integrera en ny ingrediens åt gången, se hur din hud reagerar och sedan lägga till andra vid behov."

Och kom ihåg: även den mest effektiva rutinen kommer att ta lite tid att arbeta-det finns ingen mirakelbehandling som magiskt kommer att minska utbrott över natten. "Med akne kan det ta två till tre månader för många av dessa behandlingar att verkligen träda i kraft och verkligen se en skillnad," säger Dr. Geshick. "Det är viktigt att vara tålamod och veta att bara för att du inte ser ett resultat direkt betyder det inte att den ingrediensen inte är bra för dig. Det kan bara ta mer tid."

En hudläkare delar sina bästa tips för att hantera vuxen akne:

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.