7 Dermatologer delar 7 tips för att applicera solskyddsmedel korrekt för att vi alla gör samma misstag

Hur man applicerar solskyddsmedel korrekt, enligt hudläkare

1. Använd en solskyddsmedel som är bredspektrum och har en SPF på 30 eller högre

Första saker först, du vill se till att solskyddsmedel du applicerar är bra. Bredspektrum betyder att du får skydd mot både UVB-strålar (de som orsakar rodnad och solbränna) och UVA-strålar (de som orsakar hudcancer, hyperpigmentering och för tidiga tecken på åldrande). SPF står för solskyddsfaktor och hudläkare rekommenderar att du använder solskyddsmedel med ett minimum av SPF 30. "SPF 30 erbjuder solskyddsskydd från 97 procent av UVB-ljuset, en SPF 50 erbjuder solskyddsskydd på 98 procent, och en SPF 100 skyddar mot 99 procent," säger Debra Jaliman, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i New York City. Så ju högre en SPF du använder, desto bättre är ditt skydd. (Se också till att det inte har gått ut.)

2. Börja med torr hud

"Om du lägger en mineral solskyddsmedel på våt hud, fortsätter det inte," säger Shirley Chi, MD, en brädcertifierad hudläkare i södra Kalifornien. Och medan kemisk solskyddsmedel kan smälta in i våt hud, kommer det inte att fungera lika bra. "Det sätt som kemiska solskyddsmedel fungerar är att de faktiskt interagerar med din stratum corneum, med det övre lagret i din överhud, för att absorbera ultravioletta strålar så att de inte går in i din hud och skadar. Om du applicerar den på våt hud, kommer det att påverka absorptionen av den kemiska solskyddsmedel."Låt sedan solskyddsmedel torka innan du sätter på någon smink.

Så om du gör din morgonhudvårdsrutin, vänta några minuter mellan att applicera din sista hudvårdsprodukt och din SPF för att säkerställa att den går på torr hud. "Din hudvårdsrutin bör ta flera minuter," säger Dr. Chi. Om du applicerar på din kropp, se till att det är helt torrt-så om du är våt, handduk och låt den sedan lufttorka.

3. Lägg den på tjock

"Om du bara använder hälften så mycket SPF 30 som du behöver får du egentligen bara SPF 15 -skydd," säger Dr. Lä. "För att täcka din kropp, använd mängden produkt du behöver för att fylla ett skottglas och för ditt ansikte, gör en fredsskylt och rita produktlinjer över två av dina fingrar."

Om du använder en spray ", säger jag alltid mina patienter att spraya [en plats] i minst två sekunder och sedan gnugga in med händerna," säger Mona Gohara, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i Hamden, Connecticut. "Behandla det inte som en parfym där du hoppas att dropparna landar korrekt och gnugga i sprayen."För pinnar, applicera alltid pinnar två gånger på området som behandlas," tillägger hon.

4. Se till att träffa de mest utsatta platserna

Enligt Elyse Love, MD, en brädcertifierad hudläkare i New York City, ditt ansikte, bröst, rygg, axlar och ryggen på dina händer är de mest benägna till långvarig solskada. "Detta beror på att det här är de områden i kroppen som utsätts för solen nästan året runt," säger hon

5. Lämna tid efter applicering och innan du går in i solen

Solskyddsmedel behöver lite tid att aktivera innan det skyddar din hud. Så när du tar på dig solskyddsmedel på morgonen, vänta minst 15 minuter innan du går in i solen för att säkerställa att du är skyddad.

6. Applicera igen, applicera på nytt

"Återanvändning rekommenderas varannan timme, eller var 80: e minut om du svettas eller simmar, oavsett SPF," säger Elizabeth Kream, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i New York City. "Även om du använder SPF 100, måste du tillämpas varannan timme. Detta beror helt enkelt på att oavsett hur väl en solskyddsmedel blockerar UV -strålningen, försvinner den efter några timmar."

7. Slather det varje dag

När du lär dig att applicera solskyddsmedel är det viktigt att komma ihåg att du ska applicera det varje dag, inte bara när du är på väg till stranden. Majoriteten av exponeringen för solen är avslappnad och tillfällig, vilket innebär att du får den att gå till tunnelbanan eller få lunch, eller genom ditt kontorsfönster.

"Hudcancerförebyggande kräver ett omfattande tillvägagångssätt för att skydda dig mot skadlig UV-strålning," säger Nima Gharavi, MD, chef för dermatologisk kirurgi vid Cedars-Sinai Medical Center. "Solens UV-strålning når dig även när du försöker undvika att det penetrerar moln och glas och studsar av snö, vatten och sand."

Så här integrerar du SPF i din sminkrutin:

Men vänta, det finns mer! Vill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.