4 små steg för att få dig att må bättre om din ekonomi just nu

Även om du är en budgetmästare sex dagar i veckan, har vi alla de stunder när vi inser att tillståndet för vår ekonomi kan använda en liten hjälp.

Men enligt Anna Goldstein, New York City Life Coach som specialiserat sig på affärer, börjar inte dina pengarproblem med att flytta dollar runt-det är faktiskt allt om tankesätt. "Jag arbetar med klienternas tankesätt eftersom hur du tänker på påverkan av hur du känner dig," förklarar Goldstein. "Att lära sig tänka annorlunda kan göra det möjligt för dig att känna och agera annorlunda."

För att hjälpa dig hitta rätt tankesätt, tappade vi Goldstein för att dela hennes lyckastips för människor i alla finansiella situationer, oavsett om du kontrollerar ditt bankbalans är en veckokälla till stress, eller om du bara önskar att du kan jämna upp din ekonomiska kunniga.

Rulla ner för fyra lyckans tips för att hjälpa dig att må bättre om din ekonomiska situation--oavsett vad ditt bankkontosaldo är.

Steg 1: Acceptera var du befinner sig ekonomiskt

Enligt Goldstein är den första åtgärdsobjektet för ekonomisk lycka ärlighet-AKA identifierar din personliga ekonomiska verklighet. "Var ärlig mot dig själv", säger hon. "Du kan inte ändra det du inte känner till. Bli ren med var du är och vart dina pengar går. Titta på din ekonomi huvud på."

Den ärligheten inkluderar att vara vänlig mot dig själv om din ekonomiska situation, istället för att jämföra dig själv med någon som verkar bättre.

"Sanningen är att vi aldrig riktigt vet vad som händer med någon annan, även när det ser ut som om de har allt på utsidan," säger Goldstein. "Om du jämför dig själv och bedömer dig själv utifrån tillståndet för någon annans ekonomi, ger du troligen inte din egen ekonomi tillräckligt med uppmärksamhet, och det är en väckarklocka för att vända uppmärksamheten till dig själv."

Steg 2: Kom med ett ekonomiskt mål

Precis som att uppnå mål på jobbet eller gymmet ger dig den rusan av må bra vibbar, att sätta ekonomiska mål är lika givande-men först måste du ta reda på vad det målet ska vara.

Goldstein rekommenderar att du väljer ett mål genom att "prioritera dina prioriteringar" och ställa dig själv följande frågor: Vad är det viktigaste och brådskande målet? När vill du åstadkomma det med? Hur kommer du att uppnå det? Varför är det viktigt för dig?

Pro tips: Om du håller din lista med frågor och svar i en dagbok eller en anteckning på din telefon kan du göra periodiska incheckningar för att se till att dina mål fortfarande är i linje med dina prioriteringar när de ändras över tid.

Steg 3: Sätt den planen

När du har svar på dessa frågor kommer du att vara på god väg att ställa in (och uppnå!) dina mål. Men oavsett vad du landar på, rekommenderar Goldstein att de inkluderar att spara en automatisk.

"Även om du inte kan spara mycket är det viktigt att bygga vanan för besparingar," säger hon. "Att ställa in automatiska besparingar kan lindra behovet av att tänka på det. Ställ in det och glöm det! Sedan när du börjar se dina pengar växa, förhoppningsvis kommer det att inspirera dig att fortsätta."

Steg 4: Håll dig positiv

Men även om dina besparingar inte växer så snabbt som du vill och utvecklas mot dina andra ekonomiska mål känns långsamt, betonar Goldstein behovet av att förbli positivt.

"Tänk positivt på pengar. Om du ständigt säger till dig själv att du inte har tillräckligt, kommer ditt sinne att leta efter bevis för att bevisa att det är sant, säger hon. Istället ber hon sina kunder att fokusera på både vad de redan har och vad de kan föreställa sig själva uppnå.

"Jag rekommenderar att du skriver ner tre specifika saker du är tacksam för dagligen", säger hon. "Det är också bra att skapa" framtida tacksamhet "-listor, där du blir tacksam för saker du vill visa. Detta hjälper dig att börja förkroppsliga de känslor du vill känna nu. Det är viktigt för självmakt, för om du mår bra kommer du sannolikt att vidta mer åtgärder."

Mer som detta

Läs mer känna dig orolig för din ekonomi? Här är vad du ska göra med det Läs mer hur du arbetar med att resa intro din budget, oavsett om ditt mål är en weekendresa eller en internationell flykt Läs mer här är uppdelningen av hur man tar ett steg mot ekonomisk välbefinnande

Sponsrad av Citi

Toppfoto: Getty Images/Thomas Barwick