3 röda flaggor som hjälper dig att upptäcka medicinsk fatfobi och viktförspänning

2. De ignorerar en historia av störd ätande

Landry tillägger att din leverantör också bör fråga om din relation med mat, din viktcykelhistoria och hur du tolererar viktförändringar. Att inte fråga om detta är en röd flagga. ”Så många människor upplever ostört ätande och dålig mental hälsa hos viktminskningsprogram-varför är inte läkare som frågar mer om det?”Säger Landry. ”Registrerade dietister ser problem med kronisk bantning i hopskott.”Din mentala hälsa är viktig och behöver inte offras för viktminskning.

3. De uppmuntrar viktminskning oavsett hälsosamma vitaler och laboratorier

Du förtjänar respekt och uppmärksamhet oavsett din allmänna hälsa. Och även om du inte har friska vitaler eller labb betyder det inte att viktminskning är behandlingen. Men det kan också vara frustrerande när du är frisk och din läkare föreskriver viktminskning, ändå.

Katie Tomaschko, MS, RDN, en bidragsgivare på Sporting Smiles, har upplevt detta från första hand. "Det är häpnadsväckande för mig, att när jag går till min årliga läkares möten med exceptionella labbvärden: lågt blodtryck, ser helt frisk och glad, blir jag råd om hur man äter och tränar och går ner i vikt," säger hon. Om du har en leverantör som verkar fokusera enbart på din vikt utan att utforska andra faktorer, kan du möta medicinsk partiskhet.

Hur man svarar på medicinska fördomar

Om du misstänker att din leverantör har medicinska fördomar är det naturligt att ha känslor av det. Du kanske vill skrika på dem, gå med flödet för att undvika konflikter eller känna tystnad av chock.

Landry rekommenderar att du är proaktiv när du kan. "Många gånger är det inte din prioritering att låta din läkare veta vikt innan besöket påbörjas," säger hon. ”Om det gäller kan det vara till hjälp att dela en historia av ätstörningar eller stört ätande.”Detta kan hjälpa proffs att hålla sig” på uppgift ”och ge dig den hjälp du söker, säger hon.

Du kan också i förväg ta itu med problemet genom att ställa leverantörer (eller deras kontorspersonal) när du planerar din möte. Kara Richardson Whitely, en nationell expert på utökade storlekar och författaren till Gorge: Min resa upp Kilimanjaro, föreslår att du frågar om teamet är tränat i viktförskjutning och om de har storleksinlämnande plagg.

Du får också sätta gränser under utnämningen. "Du kan också helt enkelt berätta för dem att du inte vill bli rådgiven på din vikt," säger Tomaschko. Hon tillägger att om de inte svarar bra eller om du inte känner dig bekväm att prata, är du inte skyldig dem någonting-du kan se en annan leverantör. Du förtjänar effektiv, inkluderande och tankeväckande behandling.

Slutligen förespråkar för dig själv och din tro. Whitely rekommenderar att du be om testning, säger att du vill att de ska ha en konversation om dina medicinska behov (som går utöver din vikt) och påminner leverantörer om att livsmedelsbegränsningar kan utlösa dig.

Sätt att utöva egenvård efter ett besök

Att höra din läkares viktförspänning kan vara känslomässigt utmattande och rent utlösande. Landry rekommenderar att du når ut till människor som "får det."(Om du inte har några vänner som förstår finns det alltid Reddit och Facebook -grupper!)

Tomaschko föreslår att du gör något som får dig att må bra. Detta kan vara meditation, läsa, äta lite god mat, göra en hudvårdsmask-vad gör att du känner dig själv, säger hon.

Slutligen betonar Whitely vikten av terapi-särskilt med en fettpositiv leverantör. De kan rollspel med dig så att du känner dig mer bekväm nästa gång du behöver besöka din läkare och påminna dig om att din vikt inte definierar ditt värde.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.