3 skäl till Oprah är en OG av wellnessrörelsen

Oprah Winfrey har förändrat liv sedan hon först fängslade världen på sin talkshow på 80-talet och till och med nu, år senare, som inte har förändrats lite.

Denna söndag vid Golden Globe Awards hedras Winfrey med Cecil B. Demille Award for-as Hollywood Foreign Press Association President Meher Tatna säger-varelse "En av de mest inflytelserika kvinnorna i vår tid."Men det har hon inte bara gjorde en imponerande inverkan på underhållningsindustrin genom att döda den med stora #Girlpower -roller i filmer som Färgen lila och den kommande En rynka i tiden; Hon har använt sin plattform i årtionden för att främja friskare och lyckligare sätt att leva.

Här är tre pärlor av wellnessvisdom som du antagligen lärt av Oprah först.

1. Terapi som egenvård

Winfrey handlade om egenvård innan det till och med blev ett surrord och terapi var en enorm del av den konversationen. Hon blev snabbt känd för att hjälpa människor att hantera problem i sina liv på hennes talkshow, och i sin tur hjälpte det henne också.

"Jag hade aldrig gått till en terapeut någonsin", sa Winfrey till människor. "Men jag hade så många terapeuter som satt i stolen mittemot mig att jag bara tog in den. Oprah Winfrey -showen var min största terapi."

2. Kraften i tacksamhet (och journalföring!)

Om någon vet tacksamhetens kraft är det Winfrey. I själva verket har hon spridit meddelandet i flera år. Ett sätt hon behärskar konsten har gått genom journalföring.

"Jag höll en tacksamhetsjournal i ett helt decennium utan att misslyckas och uppmanade er alla att göra detsamma. Då blev livet upptaget. Mitt schema överväldigade mig. Jag öppnade fortfarande min dagbok några nätter, men min ritual att skriva ner fem saker jag var tacksam för varje dag började glida bort, "skrev hon på sin webbplats för några år tillbaka. "[Nu] Jag är tillbaka till journalfördelar-elektroniskt och när det finns ett tacksamt ögonblick, noterar jag det. Jag vet säkert att uppskatta vad som dyker upp för dig i livet förändrar din personliga vibration. Du strålar och genererar mer godhet för dig själv när du är medveten om allt du har och inte fokuserar på dina har-nots."

3. Betydelsen av generositet

Winfrey blev snabbt känd för att ha förstört sina gäster, vare sig de genom de freebies som ges från hennes lista över favorit saker eller genom hennes bokklubb. Och låt oss vara verkliga, på grund av hennes generositet kan du förmodligen inte läsa "Du får en bil!" Till denna dag utan att höra det i hennes röst. Men materiella föremål är inte de enda saker hon varit generösa med.

Ju mer Oprah gav, desto kraftfullare blev hon, vilket gjorde det möjligt för henne att göra en skillnad på ett enormt sätt med Oprah Winfrey Leadership Academy for Girls, en flickor som endast är flickor i Sydafrika som lär unga kvinnors ledarskapsförmåga så att de också de också kan göra en skillnad i världen en dag.

Japp, när det gäller Wellness-OG: er är den här damen definitivt en av dem-och hon kommer säkert att se mördare på Globes, oavsett vilken färgklänning hon väljer.

Här är fyra kraftfulla steg för att hitta framgång i år. Eller prova dessa fem hemligheter för att bli en super attraherare.