3 tandläkargodkända sätt att bleka dina tänder-inte blekbrickor nödvändiga

Enligt dr. Rubinov, vad du äter också bidrar till att lysa upp ditt leende. (Naturens tandborste är inget skämt.) "Gå rå och crunchy. Ät mat som kan likna en borste och orsaka en naturlig nötning på tandens yta. Frukt och grönsaker som selleri, äpplen och rädisor tar bort bakterier och skrubber bort ytfläckar, förklarar han. Ta på sig crudité!

3. Pensel med gurkmeja

Ja, att lägga till en tesked gurkmeja till din morgonmoothie är ett säkert sätt att lämna gyllene gula fläckar på din nutribullet. Men överraskande har den motsatt Effekt på dina tänder och har länge tappats som ett ayurvediskt svar till vitare tänder. Den antiinflammatoriska och antibakteriella ingrediensen kan faktiskt bleka tänderna och samtidigt minska plack- och vetenskapliga studier har visat att det är effektivt att bekämpa gingivit. För att göra det lättare att använda kryddan, försök att blanda den med kokosnötsolja för att uppnå mer av en pastaliknande struktur.

Om du borstar eller tandtråd först? Här är en tandläkares åsikt. Plus, vad som hände när en författare fick en "mun ansiktsbehandling."