10 galna (men super vanliga) saker som händer med din kropp under graviditeten

Första trimestertrötthet, luktar motvilja, svullna allt-Alla dessa milstolpar för graviditet är ganska mycket en given. Men som någon ny mamma kommer att säga er, det finns några särskilt vilda aspekter av upplevelsen som ingen någonsin pratar om.

För att rädda dig några freak-outs bad jag de bästa prenatala proffsen och specialisterna för mödrar att dela de mest oväntade saker som händer under de nio månaderna (och omedelbart efter födseln). Från tarmen till bröst till hjärnan bevisar deras svar att ingen kroppsdel ​​lämnas inte av graviditet.

Men vara säker på att ingen av dem är något att oroa sig för-och åtminstone dessa WTF-värdiga händelser gör det bra för att byta med din kvinnors krets, rätt?

Fortsätt läsa för de mest oväntade förändringarna som en kvinnas kroppsupplevelser under graviditeten, enligt proffsen.

Långsam rörande tarmar (aka förstoppning)

Detta kan hända under graviditeten på grund av ökat progesteron-hormonet fungerar som ett muskelavslappnande medel och bromsar rörelsen och takten i din matsmältning och tarmsystem. Det är en av de bästa problem som mina kunder har i sin första trimester.

Ibland kan oorganisk järntillskott också orsaka förstoppning. Om du misstänker att så är fallet kan du försöka byta till ett matbaserat järntillskott som Floradix eller ett prenatalt vitamin som har en lätt smältbar form av järn, som Baby & Me Prenatal av Megafood.

Förstoppning kan förbättras med ökade vätskor, fibrösa livsmedel, friska fetter och ibland komplettera med magnesium. Natural Calm är en av mina favoriter. -Erica Chidi Cohen, doula, medgrundare av Loom och författare till Nurture

Ökad känsla av känslor

Vad förvånade mig på det bästa sättet var den känslomässiga aspekten av att vara gravid. Alla berättar om de fysiska förändringarna, värkarna och smärtorna som är förknippade med din kropp. Sällan hör du dock om de känslomässiga förändringarna.

Jag tyckte att jag blev mycket mer i melodi och känslig mot allt. Jag skulle tänka på vilken typ av person jag är och vilken typ av mamma jag vill vara. Det var nästan som om jag fick en ny känsla av mig själv och mitt liv. -Andrea Speir Kaufman, Pre- och Postnatal Fitness Expert och grundare av Speir Pilates

Allt från din sexdrift till din bröststorlek ökar

Gravida kvinnor går igenom så många förändringar som vi inte ofta pratar om. Din sexdrift kan öka, vanligtvis under första eller andra trimestern. Dina bröstvårtor förändras-areolerna växer och blir mörkare-du blir hårigare, och dina bröst blir enorma. Din vaginal urladdning ökar, särskilt mot slutet av graviditeten, och du kommer ibland att se lite blödning eller fläckar till din läkare om så är fallet. -Natalia Hailes, Doula och medgrundare av våra lysande kroppar

Den raden som "visas" på din bult

Du vet att Dark Line-linea nigra-som plötsligt visas rakt ner i mitten av magen under graviditeten? Det är faktiskt alltid där-graviditetshormonerna ändrar bara pigmenteringen, vilket gör det mer märkbart. -Paula Mallis, doula och grundare av WMN Space

Känner sig lättad

Under graviditeten expanderar dina blodkärl för att tillåta mer blodflöde till ditt barn, vilket sänker ditt blodtryck och ibland kan leda till yrsel, särskilt med snabba förändringar i läge. Det kan vara en skrämmande känsla, så att lära sig att hantera dessa symtom är viktigt. -Allison Oswald, doktor i fysioterapi som specialiserat sig på kvinnors hälsa

Stora humörsvängningar

Jag har pratat med hundratals mammor som är förvånade över hur allvarligt förändringen i hormoner kan påverka deras humör. Ingen pratar verkligen om det, och det är omgivet av nästan synd att du inte är 100 procent glad hela tiden, särskilt när du hanterar depression före eller postpartum. Detta skiljer sig från den normala "baby blues" som är vanliga efter att ha fött, när hormonnivåer droppe-inklusive känsla överväldigad och [orolig] om moderskap och fysiska förändringar i din nya kropp.

Humörsvängningar kan minskas genom att ha en full hormonuppsättning av en funktionell medicinsk läkare minst sex månader före en planerad graviditet. Detta ger framtida mödrar möjlighet att ta itu med eventuella obalanser för att minska eller förhindra humörförändringar för en smidig graviditet. -Tiffany Lester, MD, medicinsk chef vid Parsley Health San Francisco

Läckande bröst

Det mest överraskande som händer med en förväntad förälders kropp under graviditeten är att bröst kan börja läcka ett tjockt, gulaktigt ämne som heter Colostrum-even innan barnet föds! Produktionen kan börja under graviditeten och kommer att fortsätta under de första dagarna efter födseln. Vätskans låga fett och mycket protein, kolhydrater och antikroppar som täcker ett barns gastrointestinala kanal. Så länge all är frisk, är det allt nyfödd behöver de första dagarna för att hålla dem friska och närade. I de flesta fall börjar din kropp gradvis producera bröstmjölk, från dag tre och fem postpartum. -Morgane Richardson, doula

Bröstvårtor

Så många otroliga saker händer med din kropp för att rymma nytt liv, men om jag var tvungen att välja en sak som ingen nämner, skulle det vara Montgomery-körtlarna som ser ut som finnar som omger areola och bröstvårtor. De består av mjölkkörtlar och svettkörtlar och spelar en viktig roll i amning. På grund av deras antimikrobiella egenskaper hjälper dessa körtlar att minska risken för infektion, samt hålla bröstvårtan och smörjas och skyddas. De hjälper också barnet att hitta bröstet, eftersom körtlarna utsöndrar en doft. -Latham Thomas, doula och grundare av Mama Glow

Ökad flexibilitet

Relaxin, ett hormon som slappnar av kroppens ligament för att hjälpa till med leveransen av barnet, börjar släppas i första trimestern. Detta ökar rörelsen och flexibiliteten över hela kroppen, men det är särskilt viktigt att hjälpa till att göra utrymme för barnet under leveransen. Men om du är aktiv under graviditeten kan det också leda till ohälsosamt tryck på lederna, översträckta ligament och potentiella skador.

Din kropp fortsätter att producera hormonet under amning. Detta lämnar den nya mamman, som vanligtvis är ännu mer aktiv, öppen för skada. Undvik därför plyometrics, där hopparna kan leda till skador på oskyddade leder och vara medvetna om över sträckning och balanseringsövningar. -Christine Bullock, Pre- och Postnatal Fitness Expert och Creator of Body Re-Born

Hjärndimma

Den största missuppfattningen är att "mammahjärna" händer efter födseln. Sannerligen, många mamas-to-be upplever lite hjärndimma. Enkla uppgifter, födelsedagar och till och med vardagliga ord kan helt enkelt glömmas mitt i meningen. Ta frihet att skylla på de vackra graviditetshormonerna. Liksom kampen är graviditetshjärnan så väldigt verklig. -Brandi Sellers-Jackson, doula och grundare av inte så privata delar

Välkommen till Well+Good Healthy Gravidity Guide, en veckolång serie om hur själcykelälskande, leggings-bärande, grönkålssallad-besatta kvinnor kan få wellness i de kommande nio månaderna (och därefter).

Om du funderar på att få ett barn, här är den definitiva guiden för att sluta hormonell födelsekontroll. Du kan också öka dina chanser att bli gravid genom att använda denna trendteknik.