Din matsmältningshälsa handlar om så mycket mer än din familjehistoria

Andra gånger kommer familjehistoria att vägleda dig vad du ska leta efter för att fånga saker tidigt. ”Exempel på detta kan vara cancer, cystisk fibros och andra tillstånd som kan ha flera faktorer, som inkluderar genetik. I dessa fall kan du veta vad du kan veta vad du regelbundet kan veta vad du regelbundet kan veta vad du kan veta med din läkare. Säger Sonpal.

Specifikt med mag- och tarmproblem finns det några typer av tillstånd som kan påverkas direkt av de gener du ärver från dina föräldrar. "När det gäller matsmältningsstörningar inkluderar några exempel familjär adenomatös polyposisyndrom (eller FAP) eller ärftlig hemokromatos," säger Will Bulsiewicz, MD, en styrelsecertifierad gastroenterolog och författare till den kommande boken Fiberbränd). Båda dessa tillstånd orsakas av mutationer för vissa gener som en person skulle ärva från en eller annan förälder och i vissa fall har föräldern redan själva tillståndet.

Vill ha mer vanliga frågor om tarmhälsa? Här är vad du ska veta, direkt från en topp RD:

Till exempel orsakas ärftlig hemokromatos, en störning som får en person att absorbera för mycket järn från sin diet, av en mutation i antingen HFE, HJV, HAMP, TFR2 eller SLC40A1-gener-alla är kopplade till produktionen av produktionen av proteiner som reglerar och transporterar järn i hela kroppen. Enligt NIH får en person tillståndet när antingen båda föräldrarna vidarebefordrar en kopia av en muterad gen, eller en förälder har sjukdomen och vidarebefordrar en dominerande muterad gen.

Andra ärvda frågor kan vara mer hanterbara, som laktosintolerans. ”Laktosintolerans händer när båda kopior av LCT -genen i ett barn muterar. Denna gen, som är koden som berättar för din kropp hur man producerar enzymlaktaset, muterar och sedan kan barnet inte tolerera laktos, säger Dr. Sonpal.

Det finns också förhållanden som kräver genen, men inte alla Med genen får sjukdomen. ”Ett klassiskt exempel på detta är celiaki. Du måste ha genen för att utveckla celiak. Ändå kommer 97 procent av de människor som bär genen aldrig att manifestera tillståndet, säger Dr. Bulsiewicz. Det beror på att celiaki betraktas som en "multifaktoriell störning", enligt NIH, vilket innebär att det kräver generna plus olika specifika miljöfaktorer för att inträffa.

Slutligen kan det finnas en genetisk predisposition som finns, vilket sedan kan orsaka en påverkan. ”Till exempel har 15 procent av personer med Crohns sjukdom ett syskon eller förälder som också har Crohns sjukdom. Men det finns ingen gen som förklarar hela sjukdomstillståndet, säger Dr. Bulsiewicz.

Genetik är inte slutet, allt för tarmhälsa

Men familjehistoria är bara en liten del av din individuella tarmhälsa. Två mycket nära släktingar kan ha väldigt olika tarmmikrobiom, vilket därmed påverkar deras hälsa på mycket olika sätt, oavsett deras DNA. Och den unika skillnaden kommer till en mängd andra faktorer.

Diet är en. "Det är som lite överraskning att flera kilo mat som vi äter dagligen skulle påverka vår matsmältningshälsa," säger Dr. Bulsiewicz. Till exempel kan dietfiber eller en växtbaserad diet skydda mot sur återflöde, irriterande tarmsyndrom och inflammatorisk tarmsjukdom, säger han. På baksidan har tung konsumtion av bearbetat kött och rött kött associerats med utvecklingen av koloncancer, inflammatorisk tarm och divertikulit.

"Vi tror att cirka 20 procent av vår sjukdomsrisk kommer från genetik. Detta innebär att hela 80 procent drivs av vår miljö, [inklusive] vår diet och livsstil."-Vill Bulsiewicz, MD

Dessutom är sömn och träning båda viktiga för korrekt matsmältningsfunktion, samt begränsande sprit och tobak, DR. Bulsiewicz tillägger. Samma sak gäller mediciner, som antibiotika, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och protonpumpshämmare, som ofta är förskrivna läkemedel som är kända för att ibland vara korrekta men vid andra tillfällen främjar matsmältningsproblem, säger han.

Virala infektioner som är kortlivade kan också kasta tarmen ur balans och orsaka kvarvarande problem. ”Det är väl beskrivet att människor kan utveckla en infektion, till exempel en gastroenterit, men då kan symtomen fortsätta i veckor eller månader efteråt. Infektionen är länge borta, men matsmältningsbesväret lever vidare. Vi kallar detta efter infektiöst irriterande tarmsyndrom, ”Dr. Bulsiewicz säger.

”Den viktigaste takeawayen är att vi tror att i stort sett cirka 20 procent av vår sjukdomsrisk kommer från genetik. Detta innebär att hela 80 procent drivs av vår miljö, [inklusive] vår diet och livsstil, säger Dr. Bulsiewicz. Det är därför han säger att det är så viktigt att göra saker som att äta fler växter, prioritera sömn och hydrering, få god träning och andra till synes enkla livsstilsjusteringar som kan påverka tarmhälsa.

Som sagt, om du har en familjehistoria med vissa störningar, dr. Sonpal säger att få regelbundna kontroller och visningar för att hålla sig på toppen av den genetiska komponenten också. Det är allt viktigt för din hälsa.

Dessa är de sex gyllene reglerna för tarmhälsa, direkt från gastroenterologer. Och det här är några överraskande tecken på dålig tarmhälsa som du kanske förbiser.