Du vill sprida detta antiinflammatoriska snabbpott äpplesmör på nästan allt

Resultatet är ett superrikt och aromatiskt äpple såsliknande smör som är sött, kryddig och perfekt för att sprida sig på rostat bröd eller virvla in i yoghurt, plocka ovanpå en våffla, eller, uppriktigt sagt, bara äta på egen hand. Bäst av allt, detta enkla recept kan göras i förväg och förvaras i kylen i en lufttät behållare i upp till två veckor att njuta av under hela Apple -säsongen.

Detta recept har också sina antiinflammatoriska förmåner

Som nämnts är detta recept med sex enkla ingredienser som alla har potenta antiinflammatoriska egenskaper och är perfekta för semesterbakning. Till att börja med har receptet massor av kanel, som forskning visar är ett potent antioxidant, antiinflammatorisk, antilipemisk, ett antidiabetiker, antimikrobiellt och anticancermedel med anticancermedel. Under tiden äpplen (yay, tarms-hälsosam fiber!), kryddnejlikor och muskot är alla rika på polyfenoler, en antioxidant som hjälper till att minska skador på fri radikal i kroppen.

Instant Pot Vegan Apple Butter Recept

Ger 8 portioner

Ingredienser
6 stora äpplen, cirka 4 kilo, skalade och hackade
1/2 kopp kokosnöt socker⁣
1/4 tsk markkryddnejon⁣
1/2 tsk muskotnöt
1 msk kanel
1 msk vaniljextrakt⁣
1/4 kopp vatten⁣

1. Lägg till alla ingredienser i din Instant Pot. Täck och stäng ventilen. Koka på inställningen "Manual" i 30 minuter. Tillåt en naturlig frigöring av ångan.

2. Blanda med en nedsänkningsmixer, eller bara överför till en mixer och blanda tills den är jämn.

3. Förvara i en täckt behållare i kylen i upp till två veckor. ⁣

Har ännu fler rester av äpplen från fruktträdgården än du vet vad du ska göra med? Denna sista minuten-stekpanna Apple Crisp kan göra tricket: