#Whyiyoga för att dike den perfekta fällan

Oavsett om du är en just sköt nybörjare eller rutinerad yogi, är dina skäl för att vända dig till yoga personliga. Fysisk styrka? Balans i din dagliga dag? Allvarliga vibbar? Det finns inget fel svar och kärnkraft yoga får det. Inför den nationella megabrandens ankomst till New York City (leta efter sin Upper West Side -debut i slutet av våren!), vi samarbetar för att lyfta fram de inspirerande berättelserna bakom sina stjärninstruktörer. Eftersom varje #whyiyoga moment = mål.

Att jaga perfektion är något vi alla kämpar med i en eller annan form, men att göra det är en total förtroende-mördare. Och för sexåriga Corepower Yoga Vet Lara Gobins, upptäckte yoga motgift.

"Yoga skapar möjligheter", förklarar hon. "Om du är öppen är allt verkligen uppnått. Jag ber mina elever att släppa alla förväntningar och bara låta sig existera din kropp och andetag, fri från extern röran, [gör] världen verkar tydligare."

Men för Gobins, en tidigare klassisk musiker som inte kom in i yoga förrän 2009, var det inte en direkt väg mot upplysning. "Majoriteten av mitt liv bestod av att studera musik och uppträda med levande orkestrar," säger hon. "Jag kände denna konstiga medvetna vänd i huvudet. Det är en mycket perfektionistisk hantverk-Jag försökte ta reda på vem jag var, och jag visste att det inte var jag."

”Yoga skapar möjligheter. Om du är öppen är allt verkligen uppnåeligt.”

Så den livslånga oboisten, som hade uppträtt i Lincoln Center och Carnegie Hall, sluta. "Jag insåg att jag var 40 pund överviktig och verkligen missnöjd med min kropp och var jag passar in i världen," förklarar Gobins. Efter att hennes vänner gick om CorePower Yoga, bestämde hon sig för att prova och lämnade sin första klass "Awestruck, Sweaty och så levande."

"Jag är inte en naturligt atletisk person," säger Gobins och förklarar att hon kände sig mer hemma i ett musikövningsrum än på en matta. Men hon fortsatte och tappade 40 kilo i processen. "Inte bara var jag fysiskt lättare, utan mentalt lättare."

Två år senare började hon undervisa som en Corepower Yoga-instruktör och går nu med i New York City-teamet som studiochef i vår. Till och med idag strävar hon efter att införa sitt budskap om att ha medkänsla för andra och dig själv. "Det är allt vi tänker på när vi besatt av perfektion," säger hon. "En konversation som inte går som det borde ha, eller inte äta exakt vad jag ska äta. I min övning arbetar jag för att bli av med den perfektionen."

Rulla ner för den pose som får Gobins att känna att hon kan åstadkomma allt-plus, hennes favoritstudio swag. (Tips: Det är kashmir involverat.)

Hennes signaturmetod

"Vi är de första som berättar för oss vad vi inte kan göra, och vi berättar aldrig riktigt vad vi burk gör, säger Gobins. "Yoga hjälper oss att se vad vi verkligen kan."

För detta ändamål ger hon allt i studion. Ovanpå yoga-skulpturen, Corepowers signaturklass som har vikter och ett hjärtpumpande flöde (Gobins spränger Lady Gaga på Reg), älskar hon att lära C2, en mer avancerad klass där instruktörer skapar sina egna sekvenser.

"Vad CorePower gör som jag älskar är att det är säkert", säger hon. "Din kropp kommer alltid att känna dig fantastisk när du kommer ur klassen, oavsett hur mycket du gjorde eller hur lite du gjorde."

Hennes favoritposition

Pro Yogi naglar traditionellt headstand med en kombination av fysisk förmåga och seriöst fokus. Medan det ser ut som om du kanske bara kan sparka upp benen i posisen, säger Gobins att det inte är fallet-det är en gradvis rörelseförskjutning.

"Den kärnstyrka som krävs för att lyfta benen långsamt och sedan över huvudet får dig verkligen att känna att du kan åstadkomma vad som helst," förklarar hon. "Detta är den högsta ställningen av styrka och överlämnande."

1.RMS Beauty Ultimate Makeup Remover Wipe, $ 1; 2. Apple Watch, $ 269; 3. Meditationer från mattan av Rolf Gates, $ 15; 4. Alo Rib Support Tank, $ 62; 5. Kit och Ace Travel på Cardigan, $ 198; 6. Old Delhi Music Harmonium, $ 499

Gobins använder en mängd must-haves för att hålla fokus, både på och utanför mattan: en robust tank, on-the-go kokosnötsolja ansiktsdukar för en svep efter klassen och en Apple-klocka för att kontrollera volym och spår medan hon lär. "På det sättet kan jag verkligen fokusera på anslutning och vad jag pratar om, snarare än att springa fram och tillbaka," konstaterar hon.

Meditationsböcker hjälper henne att hålla fokus, och kashmirkardigans är ett viktigt för att springa in och ut ur studion. Ett nyligen köp? En piano-Accordion-hybrid som ofta används i indisk musik. "Inte bara har detta gett mer medvetenhet till ljudterapi för mig själv," säger hon, "men det är också ett taktilt sätt att använda min musikgrad!"Prata om att komma hela cirkeln.

Håll ögonen öppna för CorePower Yogas första NYC -studio i slutet av våren. För att lära dig mer, gå till Corepoweryoga.com

Toppfoto: Tim Gibson för brunn+bra