Varför Zoe Saldana begränsar sin kondition till 20 minuter-max

För vissa människor kan en träning vara energigivande eller till och med leda till en bättre natts sömn. Men som Saldana visar fungerar inte allas kropp på samma sätt. Det finns definitivt inget sätt att hålla sig aktiv-så om det absolut älskar dina långa körningar, det finns inget behov av att klippa de extra svettiga, meditativa minuterna.

Men om du alltid letar efter mer tid på din dag (och som inte älskar en produktivitetshack?), den här Badass -stjärnans tillvägagångssätt hjälper dig att blanda det, schemalägga klokt (fler minuter på dagen för att bekämpa intergalaktiska fiender!).

Om till och med 20 minuter driver det åt dig, här är en 15-minuters träning du kan göra var som helst. Och här är tecknen på att du överdriver det med cardio.