Varför din Pure Barre -klass är på väg att bli väldigt intensiv

Låt inte de flätade bullarna och bodysuits lura dig-barre-träning kan vara lika hardcore som HIIT. Och i själva verket är den svettiga, switch-up-change-up klassmodellen exakt där framtiden för denna fitnessstil är på väg, enligt Pure Barre-grundare Carrie Dorr, en av branschens OG-pionjärer.

"Jag har definitivt sett [människor] som vill ha mer variation, inte bara det klassiska barre -arbetet längre," säger hon. Som ett resultat, som börjar idag, erbjuder Pure Barre Studios (alla 450 plus över hela landet) en ny styrketräningskardiokrets som heter Pure Empower som använder vikter och en sex-tums plattform för att skapa en högintensiv men ändå låg -imöjlig, totalkroppsförbränning. Dorr beskriver det som början på en större trend mot fusionsövning som hon förutspår kommer att vara nästa stora sak i designerträning.

"Jag tror att människor vill ha fler typer av träning under ett tak."

"När Boutique Fitness började i början av 2000 -talet ville folk verkligen gå till en yogastudio för yoga och Spin Studio för Spin, en Barre -studio för Barre. [Men] branschen förändras. Jag tror att människor vill ha fler typer av träning under ett tak. [De] kommer tillbaka till det tankesättet av: 'Jag skulle vilja ha mer. Jag vill ha mer ur min studio."Så jag ser hela cirkeln-konsumenten vill fortfarande ha den högkvalitativa tekniken, men de vill ha mer av det från ett företag."

Men skiftet drivs inte bara av klientens efterfrågan, säger hon. Det är också förankrat i forskning, som Dorr beaktas när man skapar rena Barres senaste klasser. (Det kommer att debutera ytterligare ett nytt träningsalternativ 2018.) "Variation är bra för kroppen såväl som hjärnan", säger hon. "Jag ser massor av forskning som kommer ut just nu om hjärnan och träningen, så jag tror att det här är en kritisk tid för oss att börja ta upp den informationen och säga: 'Åh, okej, nu säger de att träningen är Det enda som är avtar Alzheimers och demens. Så vad är det?? Blandar det mönstren? Är det rörelse?'Vi tar all den forskningen och tar den in i vår programmering."Ingen tvekan, det kommer att vara utformat för att hålla dig på tårna, på ett eller annat sätt.

Se hur dessa kvinnor tjänar på stor tid genom att ta sin kärlek till Barre till nästa nivå. Dessutom är här de vanliga misstagen du kan göra i klass och sätt att korrigera dem.