Varför du ska göra din säng varje morgon (även på hotell), enligt denna skådespelerska

Välkommen till min morgonrutin, där Elaine Hendrix och andra guruer för gott liv delar sina personliga (ofta överraskande, ofta friska) morgonritualer-för att hjälpa dig att göra din a.m.är mer fantastisk.

Elaine Hendrix
Skådespelerska som har dykt upp i allt från Föräldrafällan till Romy & Micheles återförening för gymnasiet-och är för närvarande i FX -serien Sex & Drugs & Rock & Roll

En stor del av min morgonritual är att göra min säng. Jag gör det varje enskilt morgon oavsett var jag är-även i hotell-för det symboliserar det att stansningen av igår och början på en ny ny dag för mig.

Jag gillar att stå upp och dricka vatten då Jag ska koppla min hund Ellie och gå en bra 40-minuters till en timmes promenad med henne. Jag tar med mig ett mellanmål för Walk-A-biten som ett äpple, en banan, kanske en persika.

När jag var yngre var jag verkligen i hardcore -träning och dans, men nu måste jag vara mer mild. Jag har gett upp idén om ingen smärta, ingen vinst-jag tror inte på det längre.

Jag är också en praktiserande Nichiren -buddhist, så jag gillar att sjunga på morgnarna. Det kan vara var som helst från 20 minuter till en timme. Chanting centrerar mig och gör mig lycklig. När jag gör det regelbundet märker jag i mitt liv att jag är mycket mindre reaktiv på negativ stimulering. Och min lycka ökar exponentiellt.

Vanligtvis när jag kommer tillbaka från min promenad och efter att jag har sjungit, äter jag en större måltid. Jag tenderar att vara mer en grazer än en sit-down måltidstyp. Men jag älskar att göra det jag kallar havregryn högsta: Jag satte krossade nötter och granola i den. Jag ökar alltid min mat. Jag lägger in klorofyll med min havregryn eller blanda chiafrön och mandelmjölk med krossade valnötter så jag får massor av bra omegor och proteiner.

Ibland har jag förvrängt tofu eller en smoothie-Jag är riktigt stor på att göra smoothies. Jag lägger alltid en banan i, och antingen mandelmjölk eller kokosnötyoghurt, och sedan någon typ av proteinpulver. Jag roterar frukt; Ibland lägger jag till persikor, ibland jordgubbar. Vissa människor gillar att blanda frukt och grönsaker, men jag kommer bara att göra det om jag juice. Annat Mina smoothies är ganska frukt rena.

Så långt som min skönhetsrutin, Jag bär ingen smink om jag inte absolut måste. När jag bär det, håller jag mig till grymhetsfri-josie Maran och tvångsmässiga tvångsmässiga är två av mina favoritlinjer. Jag är också verkligen i Paulas val just nu. Jag gillar verkligen hennes hudvårdslinje, jag tycker att det är riktigt skonsamt och lättanvänt.

Det är roligt-jag är på en show som heter Sex & Drugs & Rock & Roll Och jag röker eller gör inte droger, jag dricker bara ibland och jag äter riktigt frisk. Men jag förstår att det är den nya saken för rockstjärnorna i dag, att vara alla friska och socialt sinnade!

Läs hur Sweaty Bettys grundare pressar på en morgonkondition, eller hur volleybollproff Kerri Walsh Jennings tar ut "Me Time" varje a.m.