Varför du föredrar att se om samma TV -program och filmer istället för nytt material

Att välja en TV-show för att titta på är bland de lägre tryckbeslut du stöter på hela dagen, men kan fortfarande bidra till en känsla av känsla överväldigad av val (se: otaliga alternativ på en zillionplattformar). Att se bekanta berättelser och ansikten kan ge hjärnan en vila från att hantera det okända och behovet av att fatta beslut.

"Att titta på något tröstande kan ta bort stressen som är involverad i oändliga val till vårt förfogande och den följd energiavloppet" -Sabrina Romanoff, doktorsexamen

"Att titta på något tröstande kan ta bort stressen i oändliga val till vårt förfogande och följd av energiavlopp," säger licensierad psykolog Sabrina Romanoff, doktorsexamen. Detsamma förklarar också varför vi också precis som den upplevda säkerheten för det bekanta, säger hon.

Status quo Bias, idén att människor väljer att hålla sig till det de vet istället för något nytt när de konfronteras med ett val mellan de två, är också involverad här. Att hålla sig till bekanta val som vi känner till resultatet av är en försvarsmekanism som "skyddar mot besvikelse och ger förutsägbarhet och illusion av kontroll över din miljö," Dr. Romanoff säger.

Ett rewatch kan få dig att känna att du kommer att komma ikapp med vänner

Vår kännedom om karaktärerna i dessa program spelas också. För mig upprepade upprepningar av Ny tjej Känns som att komma ikapp med gamla vänner. Detta gör att jag kan bilda parasociala relationer eller fantasiförhållanden, där jag utvecklar en känsla av anslutning till dessa karaktärer som inte bara inte kan återge mina känslor utan inte ens finns.

Om parasociala relationer växer intensiva till att ta upp dina tankar eller flytta din dagliga funktion, kan det vara anledning till oro och kanske expertintervention. Men en mer avslappnad dynamisk-liknande en kändis krossstativ för att tillhandahålla interpersonella behov, som att "fylla ett socialt eller romantiskt tomrum i ditt liv, få en känsla av stöd eller inspiration från den personen eller ha starka känslor av beundran för dem," Terapeut Emily Simonian, LMFT, chef för lärande vid Nationwide Therapy Practice ThriveWorks Tidigare berättade Well+Good.

Tecken som vi har en parasocial relation kan vara relatabla, eller vara en spegel eller objektiv för att undersöka eller reflektera över våra egna känslor och upplevelser, säger Daniel Lieberman, MD, klinisk professor i psykiatri och beteendevetenskap vid George Washington University's School of Medicine & Hälsovetenskap: ”Stora delar av vår hjärna är hängivna för att bilda sociala relationer, och vi utvecklar faktiskt en koppling till karaktärerna och upplever känslor som liknar hur vi känner för våra vänner.”

Efter en lång dag, att göra allt du gör, är det inte vettigt att du bara vill umgås med de vänner du redan känner?

Finns det nackdelar för att se på TV -programmen och filmerna?

Inte riktigt, men det är viktigt att förstå den roll som nostalgi spelar för att leda någon att vilja se på TV -program och filmer. För mig, Ny tjej framkallar minnen från familjen och känslor av närhet till dem. Jag brukade titta på det med min lilla bror som nu bor över hela landet, så att titta på det på egen hand påminner mig om att spendera tid med honom, vilket är på en gång trevligt och ledsen.

Nostalgi betraktas ofta som en positiv känsla förknippad med att förhärliga det förflutna, men forskning har också kopplat den till känslor av besvikelse i nuet. En studie som publicerades 2019 i Journal of Personality and Social Psychology fann att det kan presenteras som en blandad till negativ känsla i det dagliga livet. I studien rapporterade en grupp studenter som slutförde dagliga frågeformulär och kände sig mer nostalgiska på dagar då de var stressade och ensamma.

Men är detta beteende någonsin ohälsosamt? Det kan vara om vi litar på det bekanta till den punkt där vi inte engagerar oss i nya upplevelser. Nyckeln är att skapa en balans mellan det nya och bekanta; Medan nya upplevelser kan känna sig obekväma och skrämmande, är de nödvändiga för fortsatt tillväxt. "Vad hjärnan behöver är en blandning, och olika individer kräver olika blandningar av romanen och bekanta," Dr. Lieberman säger. ”Faran är att fastna i ett bråk, och vid den tidpunkten kommer den inte att bidra till ditt mentala välbefinnande, det kommer att förringa det.”

Men det rådet gäller nya upplevelser inom hela livet, inte bara dina TV- och filmvisande preferenser. Med det i åtanke kommer jag att fortsätta att känna mig bra med att titta på Ny tjej på Loop, men jag kommer också ihåg att inte adoptera "omfamna det bekanta" som mitt livs mantra. Det finns värde i att söka nya saker, oavsett om det är en ny show eller ett mer påverkande livsbeslut.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.