Varför denna yogadrottning tycker att alla borde börja sin dag med valpkudlingstid

Välkommen till vår morgonrutin, en snurr på vår kult-fave-serie om a.m. ritualer av wellness gurus-nu med också husdjur. Vi samarbetade med Organix®, America's nummer ett organiska husdjursmat, för att få alla detaljer om hur friska husdjursföräldrar hanterar morgonrush.

Sarah Levey, rynkor och Zoe
Y7-grundare; Engelska bulldogs och expertkuddare

Beroende på min dag, som vanligtvis är ganska annorlunda, är jag vanligtvis uppe och flyttar runt 7:30 a.m. Jag försöker vanligtvis göra en klass på morgonen eftersom när min dag går, kommer det bara bort från mig. Vi är väldigt tur att vårt kontor är i samma byggnad som New York Pilates på Bowery, så jag ska åka dit mycket, annars gör jag en Y7 -klass. [Min man] Mason och jag kommer också att träna tillsammans på ett personligt träningsgym som heter S10.

Både rynkor och Zoey sover i sängen med oss. Vi mätte bara vårt sovrum för en king size -säng, för vi är som "Vi kan inte göra det längre!"Zoe snorts hela natten. När vi först fick dem var jag som "Jag kommer aldrig att kunna sova igen!"Men du vänjer dig vid det. Nu, när jag inte hör henne när jag vaknar, är jag, "Vad gör hon? Poppar hon i vardagsrummet? Vad händer?"

När jag först vaknar, räcker jag över och kysser deras ansikten. Jag tillåter mig 10 minuter innan jag går upp ur sängen, som jag kallar "valpkudd tid." De är så bra på morgonen-de är bara dessa stora klumpar av hud och kuddhet. Rynkor är vanligtvis mellan kuddarna mot väggen. Det är hans favoritplats.

Jag har alltid ett äppelcidervinäger blandat med vatten. Det är fortfarande ganska grovt, men det känns som det rensar mig eftersom jag inte riktigt är en bra ätare. Jag kanske har haft en bit paj igår kväll! Och sedan tar jag ett kaffe, bara med den gamla 12-kopps potten från livsmedelsbutiken. Jag tar alltid svart, och sedan tar jag en källa naturals vitamin och använder Eltamd SPF 46.

Jag äter vanligtvis frukost på kontoret eftersom jag inte riktigt är hungrig den andra jag vaknar. Om jag tar med mig är det Antingen några havre över natten och frukt eller hårdkokta ägg och frukt. Jag älskar bär, jordgubbar, hallon, björnbär och blåbär. Jag använder stålskuren havre och mandelmjölk, och för det mesta lägger jag chiafrön och en skopa av mandelsmör.

"Varje hund är annorlunda, så det är viktigt att ta reda på vad som fungerar bäst för dem. "

För rynkor och zoe är det verkligen viktigt för deras hud och kappa att mata dem Organix®, som alltid har antingen organisk, frittgående kyckling eller kalkon eller riktigt lamm eller lax som den första ingrediensen. Vi är försiktiga med vad vi matar dem, och de får inga bordsrester eller något. Varje hund är annorlunda, så det är viktigt att ta reda på vad som fungerar bäst för dem.

Rynkor dras vanligtvis ut ur lägenheten på morgonen, och sedan kikar han och går omedelbart tillbaka till dörren. De får eftermiddagspromenader, för vi har en hundvandrare som kommer. Zoe älskar att gå, och när rynkor är på humör kommer han också att göra det. Han har bara ett eget sinne och han vill bara gå på promenad när han vill.

Sammantaget för mig börjar allt kvällen innan. Jag är verkligen dålig som vuxen, jag kunde sova till 2 s.m. Men det är verkligen slags att ställa in dig för framgång kvällen innan. Jag lyssnar på en meditation på natten, men min morgon handlar bara om energigivande. Och för mig är min träning min meditation. Det är min tid att vara med mig själv och det ställer mig verkligen upp för dagen.

Vill hålla ditt husdjur friskt? De kommer att älska America's nummer ett organiskt husdjursmat, som alltid har antingen organisk, frittgående kyckling eller kalkon eller riktigt lamm eller lax som den första ingrediensen. Lär dig mer om Organix® på CastorPolluxpet.com

Toppfoto: Ryan Brady för brunn+bra