Varför en registrerad dietist lägger till jäsad aloe vera i sina lattes

Nästan alla har skivat lite aloe vera gel-som kommer från den spiky-snygga saftiga växten över en röd, smärtsam solbränna för att få lite lättnad. Och människor har smuttat på juice från det saftiga inre bladet i flera år, och det har utropats som ett sätt att göra allt från att rensa fläckar för att bekämpa inflammation. Men Aloe kommer också i fermenterad form-och en registrerad dietist utpekar det som ett latte-tillägg med några imponerande matsmältningsfördelar.

Lisa Hayim, RD, bloggaren bakom brunnbehovet, gillar att använda en pulveriserad version av växten från nytt kapitel, som hon säger håller hennes tarmhälsa i schack eftersom den är jäsad med samma stammar av bakterier som du ser i din favorit probiotika. "Aloe arbetar för att försiktigt avgifta din kropp och hjälper till i matsmältningen," säger hon.

När Hayim är redo att dricka upp är hennes latteblandning enkel. Efter uppvärmning av 2 koppar kokosmjölk, 1 tesked kanel, 1/2 tesked kryddor, 1/4 tesked fermenterat aloe pulver och 1 till 2 droppar vaniljextrakt, tillägger hon den ångande vätskan till en mixer, vilket gör det trevligt och skummande. Efter att ha hällt den i en mugg och strö på lite extra kanel, låt matsmältningen-bettering magin börja.

Denna DIY aloe vera mask hjälper till att tämja inflammation. Eller kolla in Aloe Vera -tatueringen du vill få ASAP.