Varför jag slutade helt sätta mål och gjorde en livsöversikt istället

Efter spetsiga frågor är den andra nyckelkomponenten för att skapa en livskort för dig själv att vara kort. "Stora trosor är korta och skarpa", säger Wan. "De uttrycker essensen av saker på ett sätt som inspirerar dig att agera.”När du väl har fått extrem klarhet på vad du vill, tillägger, börjar din uppmärksamhet att växla mot att få dessa saker att hända.

Wan säger att det gjorde underverk för henne: att slutföra sin egen livsöversikt fick henne att göra en framgångsrik flytt till ett annat tillstånd, skapa en mer flexibel arbetssituation och att stärka hennes relationer med sin man och barn. I sin verkstad försäkrade hon att det också har öppnat vägar och möjligheter för andra i deras äktenskap, karriärer, som föräldrar och hälsa. Jag såldes för att prova det själv.

Vad som hände när jag skapade mitt eget livsöversikt

När jag fick min livskort arbetsbok i posten blev jag förvånad över att det ser mer ut som en barns målarbok än en guide för att finjustera ett vuxen liv du älskar. Wan säger att det är avsiktligt. "För många personer, Livet kort är enkelt, men inte lätt. Det handskrivna teckensnittet inbjuder människor att bli rörigt och släppa alla behov av värdefullhet eller perfektion.”

Och innan länge fann jag att det fungerade: Med dess stora, ointimiderande bokstäver såg den korta arbetsboken på mig som något jag kunde brisar igenom ganska snabbt. Jag fick ut mina färgade markörer för att hålla saker roliga och började på det första avsnittet: en fågelperspektiv av sorts som ledde mig genom tankar och ordföreningar för att komma till roten till alla begränsande trosuppfattningar som kan hålla mig tillbaka. Jag insåg dock snabbt att resten av kortet krävde djupt känslomässigt arbete och förtjänade ett mycket större tidsåtagande än jag hade tilldelat.

"Livet kort klämmer dig för att agera på [det som är viktigast] på små sätt varje dag och uppmuntrar dig att släppa behovet av att veta när eller hur saker kommer att hända.”-Vinn

Wan är knappast förvånad över min reaktion. ”Det är inte varje dag som vi ställer oss dessa frågor. Egentligen är det lättare än någonsin undvika dessa frågor, säger hon. "Livet kort klämmer dig för att agera på [det som är viktigast] på små sätt varje dag och uppmuntrar dig att släppa behovet av att veta när eller hur saker kommer att hända.”(Där går mina att göra-listor.För att vara säker är Life Brief inte en plan för att utöva kontroll över framtiden. Snarare är det en praxis som kopplar dig till att fatta beslut med ditt hjärta. Målet är att göra utrymme så att dina ord i arbetsboken kan vägleda dig till en intuitiv plats att veta vad som är bäst för din hälsa, ande och framtid.

Under några dagar flisade jag bort på mitt livsöversikt, skrev ut mina nuvarande block och djupaste önskningar. Jag blev förvånad över att hitta hur mycket min intuition tog över: det fanns många stunder under denna process när jag ifrågasatte om det jag skrev var min faktiska sanning eller en önskan som jag hade tidigare som inte längre tjänade mig. Eller, ännu mer överraskande, om en dröm inte var min alls, men något som någon annan hade sagt att jag borde göra någon gång, vilket ledde mig till att passivt samordna det som min egen.

Sedan, vid arbetsbokens uppmaning, omarbetade jag mina idéer och musningar tills jag kom ner till den tydligaste, mest destillerade iterationen av vad jag vill ha mest i mitt förhållande, i mitt arbete, för mig själv och för mitt samhälle. Jag gick bort med ett kortfattat uttalande för var och en, uttryckt i bara några få lättare meningar.

Min färdiga kort har fungerat som en mild daglig påminnelse om att komma tillbaka till sanningen om inte bara hur jag vill att mitt liv ska se ut, men ännu viktigare, vad jag vill att det ska göra känna tycka om. Jag läste igenom det varje morgon så det är i mitt sinne när jag börjar varje dag. Det är en metod som är mycket mer global än linjär för att fokusera på vad jag verkligen vill ha någon gång jag går av spåret, känner mig överväldigad eller förlorad.

Min partner skapade en egen livsöversikt, och vi planerar att skapa en annan, särskilt för våra liv tillsammans. Vi fästade dem på väggen i vårt sovrum så att vi enkelt kan hänvisa till dem, särskilt när vi fattar stora beslut. Till och med att dela våra individuella trosor har fört oss närmare och anpassat oss till några ömsesidiga mål. Så det verkar som om det redan fungerar.

På tal om mål och ritualer kan dessa sju vanor öka din lycka. Och på karriärfronten är här nio vanor som företagare krediterar för deras framgång.