Varför att trycka på knappen Uspollow är en legitim handling av egenvård

Minaa lägger ut två lösningar för att hantera människor som utlöser dig på sociala. Du kan nå ut till dem för att försöka förvandla avundsjuka till en möjlighet eller samarbete. Men om du inte är med i den idén, säger hon att helt enkelt följa upp dem. "Du är inte skyldig att följa någon", säger hon. "Jag tycker att det är väldigt viktigt att kanalisera den energin och säga, Okej, om jag känner så här, vad ska jag göra med den här känslan?"Att följa fomo-inducerande konton matar bara din ångest, och det första sättet att bryta den cykeln är att koppla ur den, säger hon.

Med andra ord, att dimtera människor som tar dig ner, avsiktligt eller inte, är faktiskt självvård och det är en praxis du borde aldrig må dåligt om.

Hjälper viktade filtar faktiskt med ångest på natten? Här är domen. En sak som burk får dig att må bättre är att vara en kvittare. (Ja verkligen.)