Varför fortsätter vi att ta näringsråd från Silicon Valley?

Denna hälso-Guru-status Silicon Valley-folk har förvärvat i modern tid kan hänföras till många faktorer, vissa så gamla som mänsklig natur och andra specifika för denna innovativa industri. Fortsätt läsa för att packa upp skälen till att du kan se till en programmerare för dietråd över din egen läkare och ta reda på om denna strategi är dum, klok eller meh, na värt ett försök?

Ökningen av Silicon Valley som en hälso- och näringsinkubator

Teknisk industri är känd för att vara i framkant, och denna framtänkande strategi är inte längre begränsad till, säger, datorprogrammering eller iPhone-utveckling. "Världen ser ut till Silicon Valley för det senaste och bästa i allt", säger Dr. Sepah. "Det börjar med teknik, men det finns en betydande mängd hälso- och hälsorelaterade företag som kommer härifrån också som oskärpa gränsen mellan hälso- och sjukvård och teknik."

Det är meningsfullt att konsumenterna kan vara törstig efter vad som är nästa från huvudstaden för iteration och innovation. "Silicon Valley har varit ett arv för experiment i 50 år, och vi har denna historia av hacking," berättar Asprey till mig. "Samma typ av människor som skulle ha sagt, för 30 år sedan," Jag byggde en skinkaradio helt själv i mitt garage, "och sedan skulle de ha sagt," Jag byggde min egen dator och jag har börjat skriva min egen Operativsystem, "Nu är det samma människor som säger" Jag bestämde mig för att jag ville höja min IQ'-det är bara att det är en naturlig utveckling av det "Hur gör jag allt bättre?'Mentalitet som är kärnan i Silicon Valley."

De olika tekniska bommar under de senaste tre decennierna har skapat sin egen gröda av Silicon Valley-kändisar som Steve Jobs och Elon Musk-folk som är berömda och vördade för sina uppfinningar snarare än deras musik, TV eller filmroller. "Silicon Valley -företagare har blivit de nya superhjältarna", säger Asprey. Men till skillnad från andra kändisar har vi idoliserat tidigare, dr. SEPAH hävdar att dessa Silicon Valley "Heroes" har mer trovärdighet för att ge råd och Intel. "Den typ av person, psykografiskt, som kommer till Silicon Valley är i allmänhet oerhört intelligent och otroligt hårt arbetande," säger han. (Eller åtminstone, det är stereotypen.)

Michael Fishman, ledare för toppmötet för konsumenthälsa, tillägger att dessa människor har ett rykte för att vara problemlösare-snabba för att iterera på något som fungerar eller inte. "Människor i Silicon Valley tenderar att titta på inte bara vad som är trendigt utan vad som är mätbart effektivt. De är bra detektiv, bra veterinärer av de saker som kommer ut, och sedan sätter de saker på sina egna kroppar. Så det är inte en fruktansvärd grupp människor att åtminstone observera och se vad de uppmärksammar, säger Fishman. (Det skadar inte att när chefen för ett socialt medieföretag som Twitter tweets något, är det i sig viralt viralt. Få läkare eller näringsläkare har samma fördel med att utbilda massorna.)

"Det är en naturlig utveckling av det," hur gör jag allt bättre?'Mentalitet som är kärnan i Silicon Valley."-Dave Asprey, grundare och VD för Bulletproof

Och även om du inte exakt kan hacka Elon Musks IQ, är det kraftfullt att tro att man kan vara som honom (eller någon annan Silicon Valley Pro) bara genom att kopiera sin diet, träningsprogram, sömnvanor, etc. "Om någon berömd köper ett hem på 40 miljoner dollar, kan de flesta av oss inte emulera det; men om någon berömd äter på ett visst sätt är det nästan som om vi känner oss närmare den personen eftersom vi kan göra något som de också är gör, säger Fishman. "Det är haloeffekten eller osmos eller vad du skulle kalla det-du känner nästan som du kan nu ta på dig några av de andra" superkrafterna "som den personen har [genom att kopiera dem]."

Fixeringen på Silicon Valley sammanfaller också med en större, aktuell misstro mot större, statliga finansierade organisationer-många formar offentliga riktlinjer kring hälsa och näring. En rapport från Pew Research Center 2019 fann att 75 procent av amerikanerna tror att deras medamerikaner förtroende för den federala regeringen krymper. Tänk bara på människor som är skeptiska till vacciner trots federala hälsobyråer som betonar deras säkerhet, eller människor som skriver av forskning om säkerheten för genetiskt modifierade organismer (GMO) eftersom dessa studier finansierades av regeringen. "Jag har en avhandling om att allmänheten vakillerar sitt förtroende mellan institutioner och individer, och just nu litar allmänheten inte," säger Dr. Sepah. "Det är därför du ser ökningen av guruer som du vet att guruer bokstavligen har funnits i tusentals år, men just nu är de särskilt populära och sociala medier bara förstärker dem."

Asprey tenderar att hålla med om denna läsning och använder det som ett försvar av de hälsotrender som han och hans kohorter populariserar. Alternativet till att uppmärksamma vad grundläggande fluencers som han själv är proselytizing, hävdar han, är att blint följa regeringens riktlinjer, som han påpekar finansieras av mat och industriella lobbies. Efter att ha blivit förvirrad av den senare är det vettigt att människor kan se till människor utanför det systemet för kost och livsstils vägledning. "Jag kan säga er intermittent fasta är bättre än den rekommenderade dagliga frukosten som regeringen rekommenderar full av korn och oljor och skummjölk och vad som helst andra billiga saker vi kan växa i vårt land," säger han. Människor bör vara äcklade med den information de har fått hittills, säger han och förväntar sig bättre. "Det är [Silicon Valley] jobb att leverera mer", insisterar Asprey.

Omklassificera hälsa som produktivitetshack

Det som är särskilt revolutionerande med hur Silicon Valley Techies närmar sig hälsa är att de, till skillnad från läkare, är mindre intresserade av att bota sjukdomar och mer intresserade av att förvandla sig till effektiva maskiner som aldrig blir sjuka till att börja med. Löfte om detta, i en produktivitetsbesatt kultur, är svårt att motstå.

"När jag startade den skottsäkra bloggen var jag som: 'Ingen har någonsin pratat med mitt folk," säger Asprey. Han skulle se marknadsföringsgränsen om att vara snabbare och starkare, men inte nödvändigtvis mer effektiv eller smartare. "Jag var som," faktiskt vill jag inte riktigt det. Jag vill vara en rimlig kroppsvikt, men jag vill vara pisksmart, jag vill att min hjärna ska slås på, jag vill lösa problem eftersom det gör mig lycklig."Det fanns inget språk för vad han uttrycker sin" stam ", så han skapade en. "Så långt jag kan säga är jag den första personen som säger: 'Du borde hacka din hälsa', och det var mycket störande till och med för bara nio år sedan när jag började," säger han. "[Innan dess] skulle uppgradering av dig själv ha varit denna egotistiska, arroganta sak snarare än en modern manifestation av personlig utveckling."

"Silicon Valley är i slutändan prestationsorienterad", håller med Dr. Sepah. "Den typ av kunder som jag ser i min privata praxis är, liksom, främst verkställande direktörer eller riskkapitalister som är mycket, mycket konkurrenskraftiga och de kommer att göra någonting för att ha en kant-så tror jag att de dras till att experimentera med olika tekniker för att i slutändan hjälpa dem att prestera bättre också."Så, säger han, om någon på samma sätt är prestationsorienterad, kan de se ut att efterlikna ledare i Silicon Valley. "De säger: 'Wow, de kan skapa dessa enorma företag på mycket liten tid, så det finns uppenbarligen något de gör när det gäller produktivitet och prestanda som fungerar,'" Dr. Säger sepah.

Asprey berättar för mig att även om den tekniska världen är överväldigande manlig och hacking, åtminstone för mig, verkar som en hyper-maskulin strävan som verkligen verkar vara den mest mottagliga för denna omramning av god hälsa som optimerad produktivitet. Varför? För till och med 2020 gör de (generellt sett) huvuddelen av det inhemska arbetet förutom att hantera karriärer, och de måste vara väl oljade maskiner för att uppnå allt.

Det kan emellertid också sägas att denna omformning ofta används som ett smart sätt att marknadsföra eller omklassificera befintliga koncept. Jag frågar SEPAH om "dopaminfasta", där en person tillfälligt avstår från teknik, social interaktion, kön och andra vanor för att "återställa" deras dopaminnivåer, inte bara är ett sätt att göra uppenbara koncept verkar nya och virala. (Trots allt är tekniska detoxer och andra sådana sätt att stänga av stimuli inte nya ideal.) Han överraskar mig genom att säga ja. "Naturligtvis, och det är därför jag valde det med syfte-jag försöker hjälpa så många människor över hela landet som möjligt," säger han. "Jag försöker göra några av teknikerna, eller åtminstone lätta versioner av teknikerna, från saker som kognitiv beteendeterapi, tillgängliga för människor i massa."

Begränsningarna av Silicon Valley på din hälsa och välbefinnande

Bekännelse: Jag tenderar att vara lagvetenskap när det gäller diet och hälsa, vilket innebär att jag inte glomer på varje trend som korsar mitt skrivbord. Jag tenderar att vara skeptisk, med andra ord, av grundläggande fluensernas evangelism.

Valter Longo, doktorsexamen, chef för Longevity Institute vid University of South California, är på samma sätt försiktigt. "En del av problemet har att göra med bristen på förståelse för säkerhetsproblemen [med diet och hälsoråd]-Det finns denna nästan illusion som oavsett vad du gör, det kommer inte att skada dig," säger han. "Vi ser redan konsekvenserna av det, men jag tror att det kommer att bli värre eftersom människor improviserar många olika obevisade tekniker, men också ibland är de också mycket naiva tekniker."Med detta menar han att en del av denna diet eller livsstilsråd återspeglar en något grundläggande förståelse för den komplexa, nyanserade vetenskapen bakom något liknande, säg, ketogenes.

Dr. Longo oroar sig också för att eftersom de flesta grundläggande fluencers inte är läkare eller sjukvårdspersonal, är de obehagliga av ansvar. "För det mesta har de inte ansvaret för att se till att ingen är skadad; och om de hade detta ansvar tror jag att de skulle tänka mycket annorlunda," säger han. "I min kliniska prövning, om någon skadas, kommer de att leta efter mig."

Asprey räknar dock passionerat denna berättelse. Till att börja med säger han att mycket av det han gör är att få människor från ohälsosamma-för-konsensusdieter. "Just nu har jag att göra med 3 miljoner människor, de flesta äter pommes frites från snabbmatrestauranger ett par gånger i veckan," säger han. "Vi har många bevis som är dåligt för dig, så jag ska säga att du inte ska göra det."

Dessutom, säger han, många människor har inte många år att förlora medan de väntar på att resultaten från kliniska prövningar kommer in. "Människor i smärta, människor som jag som är 300 pund, som har hjärndimma, som fick artrit innan de var 30, som diagnostiseras ha en hög risk för att dö av stroke och hjärtattack vid 29, vi kommer inte till Vänta-vi lider och vi kommer att dö, säger han. "Det är därför Silicon Valley har vunnit i 50 år, eftersom vi inte väntar, vi är otåliga."

"Oavsett om du tar ditt råd från en berömd personlighet eller teknisk grundare eller en läkare, vill du att det ska vara i framkant av vad som är bäst för dig personligen kontra vad som är trender eller vad som är populärt."-Michael Fishman, ledare för toppmötet för konsumenthälsa

Dr. SEPAH anser också att media tenderar att sensationalisera och demonisera alla trender som kommer ut från Silicon Valley, även om det inte är så kontroversiellt. "När Jack Dorsey gjorde intermittent fasta, gick medierna på honom och sa att han främjar svält och ätstörningar och allt detta nonsens, som, om du faktiskt pratar med människor som använder intermittent fasta i det kliniska samhället, finns det en riklig mängd av vetenskapen bakom det, säger han. (Det bör noteras att Dorseys form av intermittent fasta enligt uppgift involverar en måltid per dag på vardagar och ingen mat alls på helgerna-något som vanligtvis inte rekommenderas av de flesta hälsoexperter.)

Fortfarande säger Asprey att han är den första som medger att diet är personlig; att du inte bara kan ta exakt vad någon annan gör och förvänta dig samma resultat. Istället bör det ses som mer besläktat med en allmän guide eller inspiration. "Alla som lever gör [diet/näring] utan en karta, men vi kan åtminstone berätta vilket sätt som är norrut på kartan och säger att du ska gå i den riktningen om det är dit du vill åka," säger han. Därifrån handlar det om personligt experiment. Det är av denna anledning att han har investerat i Viome, ett mikrobiomtestföretag-han tror att nyckeln till optimal hälsa är personalisering. (Återigen bör det noteras att Asprey inte har någon formell medicinsk bakgrund eller näringsbakgrund; han har en Master of Business Administration.)

Fishman håller med och säger att personalisering är framtiden för hälsan. "Oavsett om du tar ditt råd från en berömd personlighet eller teknisk grundare eller en läkare, vill du att det ska vara i framkant av vad som är bäst för dig personligen kontra vad som är trender eller vad som är populärt."

Detta råd beskriver i huvudsak biohacking, som, oavsett om du gillar det eller inte, är ett koncept som har sitt ursprung i Silicon Valley men sedan dess har anslagits av wellnessindustrins yrkesverksamma som Alisa Vitti (grundare av periodspårning av Myflo), Ellen Jorgensen (biolog och grundare av Biohacking Lab Genspace) och Jasmina Aganovic (president för hudvård varumärke Mor Dirt). Vi kan dras till dess norcala förespråkare eftersom de har en övermänsklig Robert Downey Jr.-As-Iron Man överklagar, men idén att följa personlig kost och livsstilsråd, även om det är något nytt, är inte exakt saker av science fiction.

Med andra ord kan den övergripande idén bakom rådet från Silicon Valley bara vara solid. Att leva av smör, 20-minuters tupplurar och "shrooms är troligen inte vägen för oss alla (trots år av evangelisering till motsatsen), men vi kan ta en sida från biohackers bok genom att arbeta för att" optimera "vår egen hälsa.

På personaliseringsspetsen är anpassade vitaminer nu mycket en sak-du köper in? Du kan också få personliga madrasser för optimal sömn.