Varför 14 dagar är allt som krävs för att bli en riktig yogi-även om du börjar från början
Men vad händer om vi sa till dig att 14 faktiskt är det magiska numret för att konvertera din yogapraxis till något du kommer att längtar efter på regen (snarare än en fallback för när du är för öm för spinnklass eller har rester av ClassPass -krediter)?
Det är logiken bakom kommunens "Yoga for All" -kurs, som inbjuder användare att suga upp alla Zen -vibber under två veckor av (gratis!) Yoga -sessioner online under ledning av YouTube -superstjärnan Adriene Mishler.
"Svettning bredvid någon (till och med digitalt) skapar en speciell typ av band."
Enligt Jeff Krasno, medgrundare och VD för Commune (som i princip är din all-access-pass till Wellness-experter på Internet) är kursen utformad för att starta din övning, vare sig du har varit på det i flera år eller aldrig har ställt in fot på en matta.
"Jag älskar idén om hundratusentals människor från hela världen som engagerar sig i en transformationsresa samtidigt," säger Krasno. "Att vara en del av alla samhällen är viktigare än någonsin. Som samhälle längtar vi efter anslutning och tillhörighet för att hitta en plats där det finns förtroende och där vi kan vara sårbara. Svettning bredvid någon (till och med digitalt) skapar en speciell typ av band."
Rulla ner för nedgången på yogakursen som lovar att vara en spelväxlare för din övning.
Hur det fungerar
För att starta National Yoga Month, från och med den 10 september. Deltagarna i kursen kommer att få ett dagligt e -postmeddelande som leder dem till videon för den dagens yogapraxis. Du kan komma åt videon när som helst eller var som helst under dagen (lunch-break yogasesh, vem som helst?) och Mishler kommer att vägleda dig genom en 20-minuters, öppen nivå session som är utformad för att vara tillgänglig för alla från Yoga Newbies till Inversion Masters.
Ovanpå filmerna får du också tillgång till gemenskapssektionen på Communes webbplats, där du kan få kontakt med andra yogis-för att du aldrig kan ha för många träningsbesties.
Vad finns det för dig
"Först och främst, det är Adriene," säger Krasno (Point Taken). "Hon öppnar bara dörren till alla på ett så speciellt, inbjudande och varmt sätt. Hon gör att yoga inte känner sig skrämmande eller otillgänglig."I grund och botten, om du letar efter en hopppunkt för din yogastur, gjordes den här kursen för dig.
"Om vi kan få fler människor till [yoga] så tror jag att vi kommer att ha ett hälsosammare samhälle."
För det andra är det ett legitimt sätt att utöka ditt nätverk av fitness-besatta vänner. "Commune har byggt en plattform som låter människor identifiera och få kontakt med människor som bor nära dem som också är inskrivna i yogaen för alla kurser," säger Krasno. "Vårt mål är att stärka passionerade människor att skapa lokala möten i sina egna städer runt dessa delade metoder."
För det tredje får du alla måttliga fördelar med två raka veckor av en aktiv rutin. "Yoga ger så mycket styrka, flexibilitet och fokus. Det lindrar stress och hjälper människor att sova, säger Krasno. "Om vi kan få fler människor till praktiken tror jag att vi kommer att ha ett hälsosammare samhälle."Vad är det inte att älska med det?
Varför kommun?
Innan kommunen grundades letade Krasno efter ett sätt att hjälpa människor att ansluta sin personliga välbefinnande till samhällets övergripande välbefinnande. Han såg hur hans fru använde sin yogastudio nära Ground Zero för att hjälpa människor efter 11 september, och han ville ge människor tillgång till den helande globalt.
"Det räcker inte att fokusera bara på vår egen personliga välbefinnande när samhället är ohälsosamt", säger han. "Vi måste ta med våra hälsosammaste, bästa jag i våra samhällen och engagera och lyfta."
Därifrån inspirerades han och hans grundare att skapa en plattform där människor kunde ansluta sig till sina delade passioner i intresse av att både stödja varandra och utveckla en hälsosammare värld. Men för att se till det alla kunde utnyttja de helande fördelarna, kommunen utformades kring en demokratiserad metod för yoga (därmed yoga för alla kursnamn).
"Jag hoppas att människor upptäcker ädelstenar av visdom, nya inspirerande idéer och stora praxis som de kan tillämpa på sina egna liv," säger han. "Jag hoppas att folk tar med yoga till seniorcentra, plantera en samhällsträdgård, introducera veterinärer till meditation. Jag hoppas att vi kan vara en del av en global wellnessrörelse som kan hjälpa till att läka samhället från grunden."
I samarbete med Commune
Foton: Adriene Mishler/kommun
