Vad som är viktigare för en hälsosam livsstils sömn eller träning?

Oavsett om du behöver ställa in en tidigare sänggåendet eller hitta ett annat fönster för att träna, se till att du inte sätter dig själv i stånd att bestämma mellan dessa två titanpelare av wellness. Överväg att revolutionera din to-do-listrutin på ett sätt som gör dig lyckligare att uppnå dessa #goals.

Håll dig borta från dessa livsmedel före sängen för bättre sömn. Dessutom kan dessa silkeslen PJ: er bara ge dig den mysigaste sömnen i ditt liv.