Vad det faktiskt betyder att höja din vibrationsenergi-plus 12 sätt att göra det

Nedan hittar du 12 tips för att höja din vibrationsenergi, direkt från energiproffs.

1. Smet ditt utrymme

Smudging ditt hem är ett snabbt och enkelt sätt att förvisa kvarvarande negativitet och få in några bra vibbar. Alex Naranjo, medgrundare av Metaphysical Shop House of Intuition, rekommenderar Burning Sage, Palo Santo, Yerba Santa, Juniper, Mugwort eller Cedar. "Gå igenom utrymmet med alla dörrar, fönster, lådor och skåp så att den stillastående energin kan lämna utrymmet," säger han.

2. Bli riktigt med dig själv

Att vara radikalt ärlig om vem du är och vad du vill är ett sätt du kan höja din vibrationsenergi och gå framåt i livet, säger Dunblazier. Hon rekommenderar att du tittar närmare var du kan identifiera alla negativa känslor eftersom dessa områden är de som kräver lite djupare självhärdighet.

3. Hitta tydlighet

För att manifestera något i ditt liv måste du först ha en tydlig vision om hur det faktiskt är och ser ut. ”Clarity banar vägen för dig att öppna ditt sinne och hjärta och börja föreställa sig verkligheten att ha det du säger att du vill ha, säger Dunblazier. När du har den tydligheten, luta dig in i känslan av att redan ha den för att avslöja några undermedvetna block som kan hålla dig tillbaka från att faktiskt få den.

4. Öva på en morgonritual

Tar några minuter att anpassa din energi först på morgonen sätter tonen under hela dagen, säger Hart. Därefter är det klokt att implementera en bemyndigande morgonritual, vare sig det inkluderar att dra ett tarotkort eller göra ett yogflöde. Gör vad som får dig att må bra. Efter den ritual du väljer, ställ in en avsikt för vad du vill uppleva den dagen och sedan komma in i energin i den avsikten.

5. Journal din vision

För en omedelbar vibrationsböjning rekommenderar Hart en praxis som heter Scripting, som innebär journalföring om vad du vill kalla in i ditt liv som om du redan har det. Beskriv det i detalj, som filmskript, och inkludera hur känslan av att ha det känns. Detta hjälper dig att höja din vibration för att anpassa dig till den du vill ha.

6. Låt dina kreativa juicer flyta

Om du älskar att måla, dansa eller fördjupa dig i DIY -hantverk, tänk på detta som ditt energiskt sanktionerade tillstånd för att göra mer av det. "Vi tar oss inte tid att bara vara kreativa som när vi var små barn," säger licensierad professionell rådgivare Katie Beecher, som uppmuntrar människor att släppa rädsla och förväntningar och få kontakt med sig själva genom att göra något kreativt och göra det till en vana.

7. Unna dig själv med kärlek

"De meddelanden och tankar som vi ger oss direkt påverkar hur vi känner oss," säger Beecher. ”Behandla dig själv som du skulle behandla någon som du älskar.”Det betyder att du tappar det negativa självpratet och närar dig själv med vänliga, medkännande tankar och ord-även om du måste förfalska det till en början.

8. Skär ner toxiner

Att eliminera gifter som din kropp tar in hjälper också till att lyfta din vibrationsenergi. "Ju mer giftigt vår kropp är, desto mer måste vi arbeta hårt för att rengöra den," säger Beecher. Så försök att äta närande, hälsosam mat när det är möjligt och använd produkter utan skadliga ingredienser.

9. Anslut till en högre kraft

Att ansluta till en högre kraft att du väljer är ett kraftfullt sätt att öka din vibration. "Mycket ångest kommer från att känna att du måste göra allt själv," säger Beecher. ”En av de viktigaste delarna om att ansluta till någon form av högre kraft är att känna att du är skyddad och inte ensam. Det hjälper dig att komma in i ett annat område, och det hjälper dig att markera.”

10. Känner igen när känslor inte är din

Vi kan alla ta upp energin från människorna omkring oss, och om de vibrerar med låg frekvens är det väldigt lätt att förvirra sina känslor för våra egna om du inte är introspektiv. "Vi har kontroll över vår energi," säger Beecher. ”Det är viktigt att känna igen vad dina känslor är och var de kommer ifrån. Du har makten att säga: 'Nej, det är inte min.''

11. Paus hela dagen

När du har en mil lång to-do-lista och ett schema fullständiga möten och full skiffer av ansvar att ta hand om en given dag är det alldeles för lätt att använda på autopilot. För att undvika detta rekommenderar Hart att ta några ögonblick för att pausa och bara andas hela dagen för att snabbt återställa din vibration. Oavsett om du tar en promenad runt kvarteret eller gör en mini-meditation i badrummet, kommer varje andetag och lugnt ögonblick att hjälpa till att flytta hur du känner dig.

12. Öva egenvård

Oavsett om du gillar att ta CBD -bubbelbad eller meditera dagligen, är det viktigt att göra något för dig själv för att maximera din vibrationsenergi. "Självvård ger balans i våra liv", säger Vargas. ”Att höja din vibration kan också göras genom att gå en promenad för att bli jordad, Reiki läkande energi, göra något som får dig att må bra, vara till service till andra, öva yoga eller göra hängiven arbete på ditt altar.”I grund och botten kommer allt som ger dig glädje underverk för att höja din vibe.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.