Walking var bara kopplad till bättre hjärnhälsa-särskilt när du åldras

Även om vi vet detta är vi fortfarande inte helt säkra på varför eller hur träning bidrar till bättre hjärnfunktion. Medan resultaten lutade sig kraftigt mot sambandet mellan god hjärnhälsa och rör sig eller går på en promenad kontra att hålla sig sittande, är det faktiska resonemanget för ett hälsosammare neurologiskt svar fortfarande ifrågasatt. Studien förklarar att mer arbete behövs för att dyka djupare in i denna stora fråga. Men en sak är säker: rörelse verkar göra lika mycket för din mentala hälsa som för din fysiska hälsa. Låt oss nu få lite frisk luft!

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.