Vänta kan kalla duschar behandla akne? Här är vad hudläkare har att säga
Och för att verkligen ta itu med inflammation med förkylning behöver du troligtvis något mer intensivt än en dusch. Till exempel dr. Hirsh konstaterar att en granskningsstudie 2022 framhöll den positiva inverkan som riktad kryoterapi kan ha på akne (översättning: direkt frysning av enskilda finnar) men att detta är mycket skiljer sig från en kall dusch. "Det är, som de säger, en häst i en annan färg," säger hon.
Så medan kalla duschar för akne kan hjälpa till att lugna det inflammatoriska svaret och få dina finnar att känna sig bättre, kommer de inte till grundorsaken till inflammation. Men de kommer inte heller att förvärra frågan. "En snabb kall dusch kommer sannolikt inte att ha några långsiktiga effekter på akne-lesioner-det kommer inte att göra porerna mer tilltäppta eller mindre igensatta," säger Dr. Woolery-lloyd.
Om du hanterar smärtsamma akne-lesioner och vill ha en kortvarig Soothe, Dr. Hirsh säger att "dyka på" till kalla duschar. Men om du faktiskt vill komma till källan till din akne och rensa upp den, säger hon att använda "faktiska ingredienser som är kända för att hjälpa den underliggande orsaken som är specifik för din akne."Båda derms rekommenderar antiseptiska bensoylperoxid, exfolierande alfa- och beta-hydroxisyror och cellövergångsinducerande retinoider. Även om du har känslig hud eller letar efter mjuka produkter kan du fortfarande använda dessa ingredienser.
Dr. Woolery-Lloyd rekommenderar Cetaphils milda klara linje som omfattar trippel-action Acne-serum ($ 15), den mattande akne fuktighetskräm ($ 11) och den klarande akne grädde rengöringsmedel ($ 10). Alla tre är gjorda med salicylsyra tillsammans med lugnande ingredienser som bisabol, prebiotika och aloe vera för att lugna inflammation.
Dr. Woolery-Lloyd älskar också Differin Adapalene Gel ($ 14) för dem som inte tål tretinoin. Båda är retinoider (aka vitamin-A-derivat), och adapalen är starkare än retinol men svagare än tretinoin. "Adapalen är vad hudläkare använde i flera år för känslig hudakne," säger hon. "Skillnad är bra om du har känslig hud, använd den bara tre gånger i veckan med en ceramidbaserad fuktighetskräm."
Om OTC-alternativ inte skär det, gå till en styrelsecertifierad hudläkare. "Vi har massor av bra receptbelagda produkter som verkligen är användbara i känslig hudakne som jag absolut älskar," säger Dr. Woolery-lloyd. Om du vill, låt den kalla duschen lugna dina arga och smärtsamma finnar, men se till att integrera ingredienser som kommer faktiskt få det gjort.
