Frivilligarbete får dig att känna att du har ett större syfte och det ökar din livslängd

En studie från 2014 fann att att ha ett syfte var förknippat med en lägre risk för dödlighet. Det är också en av Blue Zones '"Power 9" pelare med livsstilsvanor från världens hälsosammaste, längstlivade människor.

”Oavsett om ditt mål är att slå hjärt-kärlsjukdomar eller cancer, eller till och med att leva ett långt och hälsosamt liv, har studie efter studie funnit en förening av syftet i livet med alla slags bättre hälsoresultat-en effekt som står oavsett ålder, sex , utbildning eller ras, säger John Day, MD, författare till Livslängdsplanen.”Du måste ha en anledning att gå ur sängen varje morgon. Något som driver och motiverar dig. För utan syfte är det nästan omöjligt att upprätthålla det hälsosamma beteendet och livsstilen som bidrar till ett långt och hälsosamt liv.”

Det är värt att notera att denna forskning genomfördes före Covid-19-pandemin. Inte alla, särskilt äldre vuxna, är i stånd att frivilligt. Men om du kan hitta ett sätt att hjälpa till på ett sätt som inte sätter dig eller dina nära och kära i riskzonen, dr. Kim säger att du kommer att tacka dig själv senare.

"Nu kan det vara ett särskilt ögonblick i historien när samhället behöver din tjänst mest. Om du kan göra det när du följer hälso riktlinjer kan du inte bara hjälpa till att läka och reparera världen, utan du kan också hjälpa dig själv, säger Dr. Kim. "När den covid-19-krisen äntligen avtar har vi en chans att skapa policyer och medborgarstrukturer som möjliggör mer att ge i samhället. Vissa städer var redan banbrytande denna idé före pandemin och karantänen, och jag hoppas att vi också har villigheten och beslutet att göra det i ett samhälle efter Covid-19."