Använd 6-faktorramen för Job Embeddedness för att mäta hur glad du är på jobbet

För detta ändamål kan nu vara en särskilt lämplig tid att överväga hur inbäddad du är på ditt nuvarande jobb, och om det är vettigt att stanna eller gå. Nedan, dr. Holtom går igenom de sex faktorerna för Jobbinbäddning och hur du använder var och en för att mäta din arbetstillfredsställelse (eller brist på det).

De 6 faktorerna för Jobbinbäddadhet som kan hjälpa dig att avgöra om du ska stanna i en roll

1. Passa på jobbet

Börja med att skanna din övergripande "passform", vilket har att göra med hur väl du mesh med de specifika aspekterna av din arbetsbeskrivning och företagets mål, säger Dr. Holtom. Du kan överväga om ditt jobb använder dina färdigheter och talanger väl, om du delar samma värden som företaget och om du är bekväm med den myndighet och ansvar du bär.

2. Gemensamt i gemenskapen

Det ursprungliga antagandet bakom denna dimension av Community Fit (när jobbet inbäddade skalan först skapades) var att det var viktigt att bo nära din arbetsgivare, säger Dr. Holtom, eftersom det ofta var fallet före pandemiskt. Så om du arbetar i en helt fjärrkapacitet är detta element av mindre oro.

Om du dock do Behöver spendera någon tid på ett fysiskt kontor, det är värt att väga din komfortnivå i det omgivande samhället när det gäller dess kultur, värderingar och lokala bekvämligheter (som sport, teater eller någon fritidsaktiviteter du kan göra).

3. Länkar på jobbet

Denna faktor återspeglar de människor som omger dig på jobbet, inklusive dina medarbetare och chef-alla kan spela en viktig roll i ditt arbetsplatsstämning och vibe. Tänk på i vilken grad du är ansluten till medarbetare som du känner ett slags släktskap eller känsla av solidaritet, säger Dr. Holtom och i vilken grad du har en mentor eller handledare som lyfter dig i din karriär.

I en mer allmän mening förlitar sig denna faktor också på hur länge du har varit i den position du är i, eftersom människor tenderar att känna sig mer kopplade till de andra människorna i sitt team med tiden. För att inte nämna, att lära känna dessa människor kan ta ännu längre tid om du arbetar på distans och skjuter tillbaka tidsramen för när du kommer att känna dig riktigt nöjd i denna dimension.

4. Länkar i samhället

Känner dig ansluten till andra människor i ditt område, vare sig det är grannar, familjemedlemmar eller vänner som bor i närheten, människor du ser på gymmet eller lokala restauranger, eller på annat sätt kan du mer inbäddat dig i ditt jobb, förutsatt att jobbet är en del av vad som håller dig i ett visst område. Detsamma gäller för att ha en betydande annan eller make som har ett jobb som kräver dem att vara i grannskapet, samt äga ett hem med den personen.

5. Offer på jobbet

Denna åtgärd hänvisar till vad du kan förlora (eller ställa in dig för att förlora) genom att lämna ett jobb, vilket kan betyda allt från bonusar, belöningar och möjligheter till kampanjer, till unika arbetsplatsfördelar som du inte kunde bära med dig till din nästa spelning. "Alla förmåner som skulle vara tuffa för dig att hitta någon annanstans är en del av det som kan bädda in dig mer i ett jobb och göra det jobbet mer tilltalande att hålla," säger Dr. Holtom.

En av de förmåner som blir svårare att ge upp är flexibilitet kring arbetsplats, timmar och schema, tillägger han. Att ha den typen av frihet i ett jobb kan lätt öka din tillfredsställelse med det-men Dr. Holtom förbehåller den punkten med oro över flexibilitet på arbetsplatsen potentiellt hindrande Karriärtillväxt, med tanke på att ny forskning har funnit att avlägsna arbetare mindre ofta främjas än deras motsvarigheter på kontoret.

För detta ändamål, när man överväger en avlägsen roll, dr. Holtom föreslår att du frågar dig själv: "Vad är den potentiella långsiktiga inverkan på min karriär att stanna i eller ta ett jobb som är avlägset? Och i vilken grad tror jag att den här arbetsgivaren kommer att fortsätta att främja min utbildning och ge feedback?'Det är det stycke du troligtvis ger upp med någon helt avlägsen roll, säger han.

6. Offer i samhället

Vart ditt jobb kan behöva (eller tillåta) att du bor spelar en roll i vad du också kan riskera att förlora om du skulle sluta. Så även om ditt jobb är helt eller delvis avlägset kan timmarna för en typisk arbetsdag och tidszonen där företaget verksamhet påverka när du är hemma och när du är fri att njuta av förmånerna i ditt samhälle.

Så eftersom en del av arbetstillfredsställelse hänger på den plats som du gör ett jobb och sin egen uppsättning förmåner (som, säger, ett högt rankat skoldistrikt eller en livlig konstscen), de tre frågorna Dr Dr. Holton föreslår att du frågar dig själv är: om jag kunde bo var som helst, var skulle det vara? Vem och vad skulle jag vilja leva efter? Och vilken arbetsgivare skulle göra det möjligt för mig att bo på den platsen medan jag fortfarande levererar en kvalitetsprodukt eller tjänst?

Ju mer ditt nuvarande företag anpassar sig till dessa villkor-särskilt i en era efter locket som har gjort åtkomst till dem mer genomförbart desto högre kommer ditt jobb att rangordna på tillfredsställelseskalan.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.