För att hitta min kyla flög jag hela vägen till Japan för att suga i traditionella gemensamma bad

De olika typerna varierar beroende på deras mineralinnehåll, med några få kända för sin effekt på huden. "Några av de mest kända för huden är natriumbikarbonatet onsens, dessa är också kända som" skönhetsvatten "när de gör huden silkeslen", säger Decatrel. "Magnesiumsulfat Onsens lugnar och dra åt huden och min personliga favorit är svavel varma källor. Svaveletoxifierar och mjukar huden och det är också fantastiskt för eksem och dermatit. Vattnet av svavel varma källor är en eterisk, mjölkig vit färg och det känns som om du flyter på ett moln.”

Onsen jag besökte var på Ten-Yu Hotel i Japans Hakone-region. Hela anläggningen är dekorerad i den traditionella Ryokan-stilen och mitt rum var vackert naket och satt på tatamimattor med en låg säng och ett bord som krävde att du satt på marken för att äta. Det ögonblick som jag gick in, skilde jag mig med mina skor och gatukläder till förmån för trälandaler och en Yukata, den avslappnade bomullsversionen av en traditionell kimono. Enligt Decatrel symboliserar Yukata avslappning och lätthet, vilket jag redan började känna.

Jag medger att jag var lite tveksam till onsen eftersom traditionellt är badet i naken. Som någon som täcker åtminstone en liten Bit i SoulCycle omklädningsrummet, det kändes gränsöverskridande att släppa min yukata och gå runt helt naken. Jag försökte fortsätta att täcka mig själv med mina händer, men insåg snabbt att jag ... inte hade tillräckligt med händer.

Som någon som täcker åtminstone en liten Bit i SoulCycle omklädningsrummet kändes det gränsöverskridande att gå runt naken.

Decatrel sa till mig att det var vanligt att en första timer från väster sig så att de känner sig så här. "Gemensamt bad har djupa rötter i japansk historia och har alltid betraktats för att stärka samhällsband och främja bindning. Ibland är västerlänningar lite chockade av detta, men inställningen till nakenhet vid en onsen är mycket annorlunda än vad vi är vana vid, förklarar hon. "Det är fantastiskt-det finns inget behov av att vara självmedveten. Andra badare njuter helt enkelt av sina bad. Ingen jämför kroppar. Det är en chans att släppa dina uppfattningar om din kropp och verkligen njuta av dig själv."

När jag gick med det var jag verkligen engagerad i upplevelsen. Det första steget är att rengöra dig själv med en hinoki -hink fylld med mineralvatten. Det betraktas som en faux-pas att hoppa över den här delen, eftersom själva badet inte är tänkt att faktiskt få dig ren-det är snarare allt om avkoppling. Jag fortsatte sedan med att gå till utomhus onsen känd som ett "rotenburo" eller "bad mitt i dagg under den öppna himlen.”Det sattes på toppen av ett berg, med utsikt över de otroliga kullarna i Hakone med Mount Fuji på avstånd.

Jag satt tillsammans med fyra andra kvinnor, mina nerver påtagliga. Luften var kallt, vattnet var verkligen varm. Den allmänna stressen i mitt liv försvann inte magiskt när jag sänkte mig själv som jag hoppades att det skulle, men jag tvingade mig själv att sticka ut obehag.

Jag är så glad att jag gjorde det. När jag satt och väntade började magin hända. Efter några minuter vände min kropp och själ till Jello. Jag var mer avslappnad än jag hade varit i månader, och när jag kom ut ur badet 15 minuter senare tänkte jag inte ens oroa mig för att jag var helt naken-jag var för kyld för att bry sig.

Efter några minuter vände min kropp och själ till Jello. Jag var mer avslappnad än jag hade varit i månader.

"Japan är en hårt arbetande kultur och Onsens är en plats där alla kopplar av och släpper håret lite," säger Decatrel. "Det är här magin händer. Det finns något så speciellt med den sensoriska upplevelsen av varmt vatten, doft, utsikt, omgivningen. Erfarenheten fångar Japans ande som ingenting annat.”

Efteråt kändes jag som en ny person; Jag trodde att jag hade gått igenom något sinnet blåser och speciellt. "Att bada på det japanska sättet förändras livet och är ett verktyg för ett mer medvetet, lugnt, lyckligt liv", säger Decatrel, som konstaterar att praxis kan integreras i din dagliga rutin även om du inte har tillgång till din egen personliga varma källa. "Dessa forntida japanska badritualer översätter till vår moderna tid precis som yoga och meditation," säger hon. "De kommer att få en känsla av lätthet och lugn i ditt liv som du aldrig trodde var möjlig.”En sak är säker: Jag är definitivt en" badperson "nu.

För att öka ditt badspel utan att behöva flyga över Stilla havet, prova en av dessa högvibbiga kristallbadbomber. Eller prova den japanska konsten Ofuro, som är en helt solo- och uber -meditativ badupplevelse.