Den här kvinnan utmanar några stora yogalogar

När du funderar på att hålla utrymme för andra, hur har du utrymme för dig själv? Vad är några av de praxis du deltar i för att verkligen ta hand om ditt sinne, kropp och ande?
Jag har försökt gå igenom De fyra avtalen. Jag har varit i det första avtalet länge, vilket är "vara oklanderligt med ditt ord."Det är något som fortsätter att dyka upp för mig-särskilt när det gäller att komma till oenigheter. Jag har haft den här förändringen i mitt tankesätt där jag är, "Vill jag ha en upplösning med detta argument eller gör jag detta bara för att väcka potten?"Det leder till en annan metod för egenvård för mig, som håller mig själv ansvarig. Jag vill se till att det jag lägger ut där kommer från en plats för integritet. På en annan nivå låter det dumt, men jag slutar varje dag med en dans för att skaka av dagen. Jag tillbringar också kvalitetstid bort från min telefon-jag försöker vara vaksam om det. Och jag älskar att läsa.

Med en praxis som meditation och yoga kommer det bara inte att bli perfekt.

Vad är ditt wellness -mantra?
Åh, det är intensivt. Jag tror att jag alltid bara strävar efter att göra bra, vara bra och bara göra saker bättre. Med en praxis som meditation och yoga kommer det bara inte att bli perfekt. Ett mantra kan vara "Du kan inte vinna dem alla."Så länge jag vet att jag dyker upp och lägger in arbetet och gör mitt bästa, det är allt jag kan göra. Men jag vill alltid försöka.

Finns det ett råd om råd som en äldre delade med dig?
Min mamma berättar hela tiden för att undvika jämförelse och fokus. Jag vaknar upphetsad varje morgon eftersom jag har så många idéer och så många saker som jag vill göra. Så jag försöker fokusera på vad jag gör och inte på vad alla andra gör. En annan sak som min mamma lär mig hela tiden är värdet av gemenskap och att vara i relationer med andra kvinnor. Hur mina kvinnliga vänner och min syster dyker upp för mig är enormt. Jag tror inte att jag skulle vara där jag är i mitt liv utan dessa vänskap.

Att dela en anslutning eller kunskap har aldrig tjänat mig fel.

Finns det några förfäder som du drar från som informerar ditt arbete?
Jag leder alltid med det faktum att jag kommer från Afrika. Afrikas kultur informerar hur jag har rört mig i världen och hur jag uppfattar mig själv i världen. Min favoritplats är min mormors hus på landsbygden i Zimbabwe. Att bara tänka på att vara barfota i hennes trädgård fyller mig med så mycket glädje, även om jag inte har varit hem för Zimbabwe på 16 år. Till och med namnet naaya-naaya betyder läkning i Shona, vilket är det språk som talas i Zimbabwe. Yoga har läkt mig och fortsätter att läka mig, så det var viktigt att ha ett namn för mitt företag som verkligen var förankrat i min kultur.

Vilket hopp har du för samhället som du berör? Vad vill du att de ska ta bort från sin erfarenhet av Naaya?
En sak som jag tror mycket på med wellness är den här idén som du behöver för att köpa dyr athleisure eller en fin matta. Alla dessa yttre saker tar bort idén att du är tillräckligt. Särskilt när det gäller yogautövningen, allt du verkligen behöver är ditt andetag och din kropp. Jag vill att folk ska ta bort det var de än är i det ögonblicket, de räcker.

Hur har din avsikt att få kontakt med andra ditt arbete?
Det har alltid varit mycket viktigt för mig att ansluta människor. Jag tror att många gånger finns det en mentalitet av knapphet, och en sak som ständigt kommer upp för mig är att att dela en anslutning eller kunskap aldrig har tjänat mig fel. Jag skulle gärna vilja se mer av det, särskilt i wellness. Det finns mycket mer än tillräckligt och att ha den förmågan att dela med andra människor gör mig bättre.

Latham Thomas är en Master Manifestor och grundaren av Mama Glow, en frisk Gal's guide till verksamhet i den moderna världen. Hennes andra bok, Own Your Glow, publicerades nyligen av Hay House Inc.

Vad-eller vem-ska latham skriva om nästa? Skicka dina frågor och förslag [email protected].