Denna ultramarathoner bröt bara den 100 mil långa världsrekordet på ett löpband-här är hur han gjorde det

En annan av Bitter's löpbandstips är något vem som helst kan göra, oavsett om du springer 100 mil eller fem. "Jag pratade med en annan löpare, och han rekommenderade att du ändrade lutningen så ofta för att sträcka ut höfterna och hamstringarna," sa han. Förändringen i inline lade till den perfekta mängden variation för att hjälpa honom att slå extrem löpband tristess, samtidigt som han gav sin kropp lite efterfrågad lättnad.

I slutändan gjorde bitter något som många aldrig kunde förstå. Nu ska jag springa ett par mil ... och inte klaga ens lite om det.

Sätt världsrekord löpbandslöpare Zach Bitters tips i praktiken

Först, se till att du håller rätt form:

Sedan kan du prova denna uthållighetskörning ännu bitter själv skulle vara stolt över dig för: