Detta super enkla trick hjälper dig att komma ihåg saker bättre

Efter att ha tagit testet regerade en strategi högsta: reciterande ord högt, vilket resulterade i 77 procent korrekta svar. Forskare krediterar detta till användning av motorbehandlingsförmåga som används när du reciterar ord, vilket gör det möjligt för aktiv bearbetning, enligt BPS Research Digest. Detta tillvägagångssätt använder också visuell bearbetning sedan du läs orden och det är självreferensiellt (sedan du Säg orden själv). Överraskande var det att läsa för sig själv i tystnad.

Så i princip, nu behöver du inte känna dig självmedveten om din rumskamrat tycker att du pratar med dig själv.

Du kan också prova denna ört för att öka ditt minne eller göra några HIIT -träningspass för att skärpa din hjärna.