Denna lågpåverkan cardio barre-träning bränner ut dina armar och abs på mindre än 30 minuter

Så dike go-to-träningen som inte har gjort dig några gynnar sedan din kropp acklimatiseras till det, säger, för sex månader sedan, och ge detta roliga (löfte) men ändå effektiv af barre-rutin en gång. Ta en matta, några vikter, lite vatten och kanske till och med en vän att träna med genom FaceTime för att ge dig den i klassens känsla, och tryck på spelet på videon ovan för att uppleva de mest effektiva 24 minuterna av din dag. Din kropp, själ och länge glömda ballerina-ambitioner kommer att tacka dig.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.