Det här är vad OM -symbolen betyder, om du undrar

1. OM -symbolen är en spegel av sinnets resa. "OM: s kurvor symboliserar de olika sinnestillståndet", förklarar Shetty. Kurvan längst ner representerar "Jagratha" eller det vakna tillståndet. Den i mitten är förknippad med "Swapna", drömtillståndet. Och "sushupti" eller djup sömn är den översta kurvan. Shetty tillägger att halvcirkeln på toppen representerar "Maya", vilket i princip är ett illusion eller hinder som hindrar oss från att nå "turiya" eller transcendens. (Det är punkten på toppen.)

2. Det representerar också de tre "gunas" eller egenskaper som finns i naturen. Dessa inkluderar sattva (harmoni), Rajas (rörelse) och tamas (tröghet). Tänk på dem som Doshas i Ayurveda-varje människa, växt, djur och föremål innehåller alla tre egenskaper i varierande grad, även om de är balanserade annorlunda i alla och allt.

3. Det återspeglar bilden av Lord Ganesha. Titta noga, så kanske du märker att OM -symbolen liknar Lord Ganesha, den hinduiska guden för början med ett elefanthuvud. "Den fysiska formen av Lord Ganesha sägs vara OM," säger Shetty. "Den övre kurvan för OM identifieras med huvudet eller ansiktet på Ganesh. Den nedre kurvan är hans mage, och den tvinnade kurvan på höger sida av OM är stammen."Okej, så kanske du inte ser likheten alls. Det är en subtil. Men Ganeshas traditionellt uppmanas när han startar något nytt, och han är beskyddare av intellektuella, bankirer och författare. Så om någon av dessa saker gäller dig, kan det vara värt att lägga till en OM -symbol till ditt nästa visionskiva.

Vi har alla en yogaposition som vi inte är vilda på, så kolla in dessa asana -alternativ för några vanligt maligna drag. Dessa tre ställningar är emellertid otvivelaktigt fantastiska. (De känner sig som en massage!)