Detta är * exakt * vad man ska säga under de mest besvärliga konversationerna

Medan du kanske tror att du känner din vän mycket väl, kanske du inte vet allt om nivån på monogami de kan ha med sin partner, säger Alice Shepard, PhD. Snarare än att spilla vad du vet direkt, fråga bara hur det går med deras relation.

Om du kommer till slutsatsen att din vän är i mörkret-och du tror att det är något de skulle vilja veta Sloane föreslår att det leder med en påminnelse om hur mycket du älskar och tar hand om dem och tar upp en tid när de hjälpte dig att komma igenom en svår tid. "Berätta för dem att du tänkte långt om att berätta för dem och [om] hur detta kan påverka dem," säger hon. ”Berätta för dem” Jag älskar dig och jag kommer att stödja det beslut du fattar. Men jag kan hjälpa dig genom detta, jag kommer att vara där.""

Även om det alltid finns potentialen i ett shoot-the-messenger-scenario, kom bara ihåg att rama in konversationen kring din kärlek och respekt och motstå all frestelse att vara Judgy, oavsett vad din vän bestämmer sig för att göra nästa.

"Jag är bara inte det i dig"

I en perfekt värld skulle varje första datum leda till en drömmande dis av stargazing-äventyr, samtal hela natten och sinnesblåsande sex. Tyvärr fungerar livet inte alltid så. Om du känner dig ljumma om den som spränger dina texter är det dags att avsluta saker med den helt okej personen.

Första regeln: spöke inte, även om du kanske verkligen vill. "Det är det mest skadliga som en person kan göra i den här situationen," säger Shepard.

Om detta var en mycket avslappnad relation-säga, säger några kaffe-möten eller flirtiga appmeddelanden-Shepard att en snäll e-post eller text är okej. Men om det har varit ett mer intimt fängelse, som involverar romantiska middagsdatum, långa samtal eller R-rankade bytesamtal, bör du verkligen bryta saker från ansikte mot ansikte. "Det kräver mer humanisering," säger Shepard.

Översättning: Macka inte ord, men var inte grym. Säg att du verkligen gillade din tid tillsammans, men det är helt enkelt inte rätt passform. Ja, det kan suga. Men det är bättre än att gå ner på en väg som oundvikligen kommer att leda till besvikelse för alla inblandade.

"Kan jag låna lite pengar?"Prata

Låt oss säga att du har en bra idé för en hälsobransch och du vill få hjulen i rörelse. Eller så behöver du en utbetalning för din drömlägenhet, men ditt bankkonto visar bara inte pengarna. Du kan överväga att begära ett lån från banken för "hyrorna men bara för att familjen är inblandad, det gör inte enklare.

"Hela frågan om pengar är mycket laddad," säger Sloane. Innan du närmar dig en familjemedlem med ett ekonomiskt förslag föreslår hon att du överväger hur den känslomässiga faktorn för att låna pengar kommer att påverka dig, liksom hur mycket din älskade verkligen måste bidra. Även om din relation är stark, tillägger Shepard, försök att inte göra antaganden om deras ekonomi. "Låt dem veta vad de bestämmer var de kan ge dig allt, eller hälften, eller ingenting-det kommer inte att påverka dina känslor om dem eller din relation," säger hon.

Shepard påpekar också att ett stort beslut som detta sannolikt inte kommer att slutföras i bara en konversation. "Du vill verkligen ha den känslomässiga konversationen först och sedan utarbeta detaljerna", säger hon. Och vara transparent, säger Sloane. ”Du måste lägga allt på bordet: Varför frågar du dem? Vad är dina planer med pengarna? Vad är den förväntade återbetalningsbanan?”Hon föreslår att man skriftligen sätter planen och eventuellt involverar en advokat” för att komma in i den snygga grymma."

"Will You snälla du hålla ner?"Prata

När du bor super nära din granne-liknande, på andra sidan av en tunn lägenhet, är du skyldig att höra några saker. Men vad händer om dina morgonmeditationer avbryts av varje spel i det nya Drake-albumet, varje kamp med partneren och varje efterföljande runda sminksex? Det kan vara dags att säga något.

Shepard föreslår att du bedömer situationen så att du har en övergripande känsla av grannen och hur mottagliga de kan vara för dina förfrågningar. Det bästa sättet är att börja med att lämna en anteckning, säger hon. "Låt anteckningen läst på det trevligaste sättet att byggnaden inte exakt har tillräcklig ljudisolering," föreslår Shepard.

Och om anteckningen inte gör tricket-eller du känner att du har en tillräckligt bra rapport för att chatta ansikte mot ansikte-sloane säger att vara enkel och respektfull. "Berätta för dem," Jag vet att du inte är medveten, men jag hör privata saker som händer i din lägenhet. Jag vet att det är besvärligt att tro att jag hör varje detalj, men det är jag, och jag vill att du ska kunna behålla din integritet.'"För, låt oss vara riktiga-de vill förmodligen inte att du ska lyssna på deras mest intima stunder, heller.

"Vård för en mynta?"Prata

Vi har alla blivit offer för dålig andedräkt vid någon tidpunkt. (Till och med Meghan Markle är inte immun-det finns en anledning till att den kungliga familjen förbjuds att äta vitlök när de är på officiella resor.) Men vad händer om det händer på regen till din skåpsmän på kontoret, och hon verkar helt glömsk?

Som så många av dessa scenarier är den här oerhört beroende av din relation med din kollega. Om det är den lön som du knappast pratar med, stanna långt bort från att ta upp den här. Samma sak gäller personen till dig-detta kan skapa en maktdynamisk fråga, säger våra experter.

Men om du betraktar kollegan som en nära vän och du har en lateral arbetstitel, ta med den up-men slitbanan mycket lätt. Sloane säger att du kan subtilt erbjuda myntor eller släppa tips om din nya wasabi-smaksatta tandkräm. Men om det inte gör tricket, har ett hjärta som du säger till dem att du bara vill ha det bästa för dem. "Du kan också fråga dem om de mår bra," säger hon. ”Verkligen fruktansvärt andetag är inte alltid en fråga om hygien, det kan vara en indikator på ett hälsoproblem.”

Och om du fortfarande inte känner dig bekväm att ta upp det, föreslår Shepard att checka in med HR, som kan gå med på att göra det smutsiga arbetet för dig. När allt kommer omkring tillägger Sloane, ”Du vill inte att en vän ska drabbas av konsekvenserna.”

Ytterligare en besvärlig konversation: bryta upp med din rumskamrat. Om saker går söderut, så här vet du om du kan rädda vänskapen eller inte.