Den här klassiska rörelsen skjuter upp den största muskeln i dina vapen-men du gör förmodligen fel

Tryck på Play på videon ovan för att ta reda på hur du undviker dessa vanliga misstag så att dina tricep -dopp alltid kommer att vara i felfri form. Och som alltid, glöm inte att sträcka när du är klar.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.