Denna hemma-dans cardio Sesh stärker i hemlighet din lägre abs och obliques

Och låt inte ordet "dans" skrämma dig bort. Du behöver inte ha någon erfarenhet för att göra detta 15-minuters träning. "Dance cardio skrämmer så många människor eftersom de tror att de måste gå in som Beyonce," säger Pryce. ”Men dans är en förvärvad färdighet precis som allt annat-du behöver för att lära dig grunderna för att få bättre-du vet inte alltid i sig hur man dansar."

För att komma igång, kasta på några sneakers, dra din magknapp tillbaka till ryggraden, koppla av axlarna och gör dig redo att dansa dig till en starkare kärna. Och om du älskar det kan du prova Pryces cardio -dansfest, Dancer Arms Workout och Dancer Leg Workout.