Detta 30-minuters yogflöde är den återställning du behöver förbereda för en brusande 20-tal sommar

I slutet hoppas Ferguson att du kommer att vara mer öppen för vad överraskningar kan vänta på dig den här säsongen. "Jag inbjuder dig bara att säga detta med mig, kanske i huvudet eller till och med högt: 'Jag är i flöde med mitt liv, och jag välkomnar förändringarna,' säger hon. Som med hela förra året lovar den här sommarens förändringar att vara utan motstycke, men den här gången, förhoppningsvis, på ett bra sätt. Tryck på Play för att förbereda ditt sinne och kropp för en säsong som du aldrig kommer att glömma.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.