Tror att du inte kan köra en 10k? Med denna 6-veckors träningsplan vet jag för ett faktum att du kan

Och mest av allt, kom ihåg, attityd är allt. Förneka aldrig dina känslor och ta dessa vilor när du behöver dem, alltid. Men om du kan få dig själv i redskap för att gå framåt kommer du att vara på en bättre mental plats, och det kommer att översätta till din körning.

Jag kan inte vänta med att korsa mållinjen med dig. Nu går vi!

Vår nybörjare 10K -träningsplan

Träningsvideor i planen