Det här är de mest viktiga föremålen att ta på sig en vandring, enligt experter

Eftersom jag är en New Yorker gillar jag att göra skämt när mina vänner föreslår att vi gör rustika aktiviteter. "Vill du vandra i helgen?"Man frågar mig. "Aldrig! Jag vandrar varje morgon till tunnelbanan!" Jag är ungefär tullar, men också, tills jag var 3 000 fot i luften på sidan av San Jacinto -berget vid brunnen+bra reträtt i Palm Springs, vandrade bara som förhärligad att gå till mig.

Men när jag tog in de svepande landskapen, vidöppen himlen, och naturligtvis elementen-en 79-graders dag i öknen är varm, Bara FYI-jag önskade direkt att jag skulle bättre förbereda. Jag är en skönhetsredaktör med en allvarlig vitamin D -brist, och jag vill hålla det på det sättet (poppar flaskor med vitamin D -tillskott till dagen jag dör), men jag lärde mig snabbt att det finns så mycket mer att omfamna det stora utomhus än Slathering på solskyddsmedel.

Jag lärde mig snabbt att det finns så mycket mer att omfamna det stora utomhus än att slata på solskyddsmedel.

Din säkerhet är av största vikt, till det första. Så du vill vara beredd på vad som är till hands. Mycket av det bestäms av plats, plats, plats. För om du vandrar genom öknen är det du behöver ha på dig drastiskt annorlunda än om du tar dig över en skuggad, trädbevuxen terräng.

Som sagt, det finns några viktiga saker som förblir desamma. "När du vandrar, ta alltid mer än tillräckligt med vatten, bära ordentliga vandringsskor och kläder, ta med dig lite mellanmål och berätta alltid för någon vart du ska. Stanna alltid på leden, du kan inte gå vilse när du är på spåret, säger Gary Burzell för att vandra i Palm Springs. (Han har rätt: Jag fyllde min liter BKR och önskade att jag hade haft mer till hands).

Ofta föreslår proffs också att klä sig i lager, vilket gör det enkelt att ta på och av det du behöver när du möter nya element. Andra grundläggande råd? Gå aldrig ensam, och om du gör det, se till att din kompis vet var du är en när du ska vara tillbaka. Åh, och ta alltid en karta, en kompass och verktyg med dig. När det gäller de andra väsentligheterna har jag täckt dig. När det gäller de artiklar du borde ha till hands under en dagsvandring? Tänk på detta som din shoppingöverlevnadsguide.

Handla vandringsvägligheter

Köp nu bkr 1 liter flaska $ 48 köp nu coola mineral sport spf 50 $ 26 köp nu utomhus forskning kvinnors solrulle sun hatt $ 28 köp nu burt's bin växtbaserade insektsavvisande $ 8 köp nu Osprey Mira AG 34 Hydration Pack - Women's - 2.5 liter $ 175 Köp nu Trader Joes mandlar $ 14 Köp nu pålitlig utomhusutrustning Professional Boy Scout Compass $ 10 Köp nu mild monster solglasögon $ 216 köp nu första hjälpen kit $ 24

Nästa gång någon ber dig att ta en vandring, överväga det. När allt kommer omkring slår kvinnor spåren som aldrig tidigare just nu. Se bara till att du har riktiga stövlar när du gör dessa är de Vild Författaren Cheryl Strayed Swears av.