Dessa 8-en-pan-frukostar är enkla att göra och ännu enklare att rensa upp

Frukostrecept med en panelen är oavsett. Istället för att behöva göra en stor saneringssession före jobbet, kan du luta dig tillbaka, koppla av och njuta av din mat utan att knappast någon röra. Medan vissa kräver lite hjälp av en blandningsskål eller mixer, smutsar många bara upp pannan.

Oavsett vad du är på humör för, kommer dessa en-pan-frukostrecept verkligen inte besvikna, och några av dessa vill du göra i en stor sats och spara för senare ... bara en idé.

De 8 bästa frukostrecepten med en panel

1. Plåtpannkakor

Plåtpannkakor är så enkla. Du gör helt enkelt din smet, häll den på en plåt och poppar den i ugnen. Denna pumpaversion kan avnjutas året runt.

2. Quinoa-banana stekpanna bak

Denna stekpannafrukost är som en havregryn bakning, men bättre. Kombinationen av quinoa, bananer, datum och kanel är svår att slå.

3. Plåtkål och äggbaka

Denna 15-minuters frukost på en panel ser till att du börjar dagen med grönsaker. Vi pratar sex koppar hackad grönkål.

4. Vegan frukostpanna

Skapa en frukostpanna det veganiska sättet med denna blandning av grönsaker, växtbaserad korv och mosad avokado.

5. Plåtpanfrukostpizza

Detta är i princip en gryta, bara tillagad på en plåtpanna. Det slakar inte heller på proteinet med en servering som kommer in på 15 gram.

6. Potatis och ägg på en panor

Du kan piska upp din frukost på rekordtid genom att laga dina kubiga potatisar, paprika och ägg på samma plåtpanna.

7. Arkpanna fransk toast

Precis som pannkakor kan du också göra läcker fransk toast med bara en plåtpanna. Extra bonus: Det här receptet kräver bara fyra enkla ingredienser.

8. Sötpotatis hash browns frukost stekpanna

Du kan aldrig gå fel med Hash Browns, och den här laddade sötpotatispannaversionen gör den klassiska frukostkläder mycket friskare.

Är frukost verkligen den viktigaste måltiden på dagen? Här är med en dietist säger: