Det finns tre typer av höftflexibilitet, och detta yogaflöde träffar dem alla för att minska fysiska * och * emotionella spänningar

Men hej, även om du ägnar noll uppmärksamhet på vilken typ av flexibilitet du främjar i ett visst ögonblick, kommer detta höftcentriska flöde fortfarande att känna sig fantastisk. Så tänk inte för mycket för mycket (det finns gott om tid för det när du inte är på din yogamatta). För tillfället, ta alla rekvisita du älskar och låt anice ta det därifrån.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.