Sanningen om inhemsk wellness, från ett indianperspektiv

Jag är glad att rapportera att den här personen svarade med fullständig förståelse och uppskattning. Hon tog sig tid att utbilda sin publik om kulturellt anslag och uppmuntrade dem att undvika det. Jag skulle gärna vilja se den här typen av utbildning hända i massa i wellnessvärlden.

När infödda människor uttrycker för dig att de skadas av utnyttjandet av deras andliga praxis, vänligen tro dem. Våra samhällen har sett så mycket smärta.

Tillsammans med min make, Thosh, grundade jag väl för kultur, en organisation som syftar till att återta makten för ursprungsbefolkningen och andra genom hälsosamma livsstilspraxis. Vi skapade en modell som heter de sju cirklarna av wellness, och genom detta delar vi läror om inhemska livsmedel, recept, rörelsemetoder, friidrott, modaliteter för fred, rymdrengöring, mindfulness och mer. Vi pratar också om föräldraskap, friska relationer och miljö (bland annat).

Vi närmar oss välbefinnande ur ett funktionellt, holistiskt perspektiv, med tonvikt på sammankopplingen av sinnet, kroppen, andan och känslorna. Dessa koncept kommer från förfädernas läror, har överförts genom generationerna och stöds av forskning. Det finns en befintlig stereotyp om att infödda människor är ohälsosamma och nedåtgående, men detta är en ofullständig berättelse och en orättvis generalisering. Medan våra samhällen lider av skillnader i hälsa, blomstrar också många av oss.

Jag är så hedrad att vara med i brunnen+goda växlare för 2020 och är glada över att inhemska röster äntligen hörs, och att inhemsk expertis erkänns. Om du vill hoppa till att lära dig om inhemsk wellness med avseende på infödda, uppmuntrar jag dig att prova denna övning:

1. Ta några minuter att lära dig om förfädernas territorium och inhemsk historia som är specifik för var du bor och arbetar. Slå också upp stamregeringen eller förbehållet som är närmast dig. Vet var du står.

2. Lär dig hur man säger "Tack" eller "Hej" eller några användbara fraser på det inhemska språket lokalt i ditt område.

3. Ta ett ögonblick innan du äter, flyttar, lagar eller mediterar för att ge tack och tacksamhet till de infödda människorna som har funnits i ditt område i tusentals år.

4. Kom ihåg att närmar sig livet med tacksamhet är en kärntrafik för inhemsk kultur-en praxis som vi är glada att dela och vidarebefordra.

Dessa indianska löpare förvandlar sin mentala hälsa, en mil åt gången. Dessutom skeptikerens guide till tacksamhet.