De tillskott du behöver för att driva alla typer av sommaraktiviteter

Sommaren är utan tvekan den roligaste tiden på året, när din kalender är full av aktiviteter och alla är lite mer villiga att avstå från Netflix och kyla till förmån för utomhusäventyr.

Men oavsett vad du har i butiken för din #99Daysofsummer, är det smart att ge din kropp samma mängd egenvård som du gör när du maskerar varje natt på vintern.

Det enklaste sättet att säkerställa att du tillgodoser alla dina hälso- och skönhetsbehov är att starta den egenvård på insidan. Att lägga till kosttillskott till din skönhetsrutin förskjuter fokus från skadekontroll till förebyggande och leder eventuella problem vid källan-så du kan spendera mindre tid på att fokusera på tarmhälsa och solskador och mer tid att posta strand selfies.

Gå in i Hum Nutritions riktade, skönhetsförstärkande tillskott som arbetar inifrån och ut för att stödja en klar hud, ungdomlig hud och helt energisk kropp. Det buzzy varumärket använder bara naturliga och icke-GMO näringsämnen i högsta kvalitet (som stöds av klinisk forskning och resultat, för att starta). Från vistelser till transatlantiska resor kommer utbudet av formler att säkerställa att du är ditt hälsosammaste jag från den första sommardagen till sista och därefter.

Rulla ner för de aktivitetsspecifika tillskotten (och andra väsentligheter!) som kommer att driva dig genom din hälsosammaste sommar än.

Utomhus äventyr

Från natursköna vandringar till stranddagar har en sak som sommaraktiviteter har gemensamt solsken. Skiktning på den naturliga solskyddsmedel är en no-brainer, men att skydda din hud från solskador och hyperpigmentering börjar faktiskt på insidan. TILL VIT: Hum's Turn Back Time Formel packar en kraftfull kombination av antioxidanter och fytonutrients som gurkmeja, grönt te och C-vitamin för att försvara mot hudåldrande UV-strålar och föroreningar.

Roliga-i-solens väsentligheter

Köp nu vänd tillbaka tid $ 40 köp nu juice skönhet spf 30 sport solskyddsmedel $ 16 köp nu bkr ananas semester flaska $ 35

Simning och surfing

Ingenting säger sommar som ett dopp i havet eller lounging vid poolen, men den kombinationen av klor, salt och sol kommer inte att göra dina trådar några fördelar. Näring dina lockar inifrån med vitamin E, biotin och växtbaserad omega GLA från banan redo hårreparationssats och nix torrhet efter med en solros och rahua oljemask.

Pro tip: linda upp dina lås i en blommig huvudduk och bara vada i axeln djupt när du har fått tillräckligt med simning för dagen. Ingen kommer att vilja stänka en frisyr så vacker.

Simning + Surfing Essentials

Köp nu Runway Ready $ 35 Köp nu Rahua Omega 9 Hair Mask $ 58 Köp nu Zara Turban-stil hårband $ 13

Reser

Om din sommarresplan innebär någon form av flygresor vill du att din transport ska vara full av hälsosamma väsentligheter. Poppa en sömninducerande melatonin med vitamin B6 för att komma framför jetlag och slater på en fuktande mask för att bekämpa parched flygplansstugor.

Och glöm inte att ta hand om din tarm. Till och med en kort flygning eller bara att vara ur din vanliga rutinkan som allvarligt stressar ut dina matsmältnings- och immunsystem, så håll ett bärbart probiotikum som inte behöver kylas till hands, som Hums tarminstinkt, som levererar 25 miljarder probiotika organismer i varje kapsel.

On-the-go essentials

Köp nu tarminstinkt $ 25 köp nu skönhet zzz $ 10 köp nu organisk ginseng hydrating ark mask $ 7

Sommar i staden

Gömmer dig i din lägenhet från den infraröda sauna-värmen utanför? Skapa din egen urbana oas med lugnande havsdufter och en bästsäljande strandläsning (enklaste sätt att låtsas att du är i Tulum). Se bara till att du får din nödvändiga dos av vitamin D för att hålla ditt immunsystem ticking-så att du inte avslutar förvisade inomhus för verklig (sommarkylor är de värsta).

Tillagd bonus: D -vitamin har också visat sig hjälpa till att minimera akne, öka elasticiteten och stimulera kollagenproduktionen, vilket i sin tur hjälper till att minska utseendet på fina linjer, mörka fläckar och stretchmärken. (Prata om en dos av de goda sakerna.)

Fast i stadens väsentliga

Köp nu här kommer solen $ 10 köp nu Kindle Voyage $ 200 Köp nu Nest Ocean Mist & Sea Salt Reed Diffuser $ 44

Takdrycker och vinprovningar

Så du Maj har haft ett för många glas frosé (varit där). Gå tillbaka på rätt spår med Hums 21-dagars rengöring, fylld med avgiftande örter och matsmältningsenzymer för att minska uppblåsthet och få huden glödande igen. Eller, för mer omedelbar uppmärksamhet, slå upp lever-detox botemedel vingman för att spola ut toxiner som annars kan leda till utbrott och mörka underögoncirklar. Tryck på några kollagen ögonkuddar så känns du som en ny kvinna på nolltid.

Summer Reset Essentials

Köp nu rengöring till räddningen $ 42 köp nu wing man $ 25 köp nu boscia skull lysande hydrogel ögon masker $ 15

Bonusvarning: Betyg på 20 procent av din första beställning av tillskott med koden WGSUMMER!

I samarbete med Hum Nutrition

Toppfoto: Stocksy/Gary-Parker