Superfrukten som måste vara på din radar (och de bästa sätten att använda den)

Våren betyder att din helgen bondes marknadsresor kan börja, och nästa gång du promenerar förbi de färgglada båsarna har vi en rec för en frukt du kommer att du definitivt vill lägga till ditt drag: stickigt päron.

Den färgglada frukten som växer från en kaktus är laddad med goda fördelar, och enligt Peggy Kotsopoulos, Rhn, är det faktiskt ganska tufft att hitta en anledning inte För att lägga till den i din diet.

"Prickly päron är rik på immunförstärkande vitamin C, B-vitaminer, benbyggande kalcium, nerv och muskelrelaxande magnesium, [plus] kalium och järn," säger Kotsopoulos. För att inte nämna, är stickigt päronvatten full av antioxidanter och vitaminer och mineraler. Hur är det för en lista med referenser?

Även om det ibland kan vara svårt att hitta i traditionella livsmedelsbutiker, finns det ett säkert sätt att få tag på frukten: Steaz Prickly Pear Water, en föryngrande kombination av stickande päron och grönt te (och den buzzy funktionella drycken du vill ha vill ha ta hand om ASAP).

Fascinerad? Fortsätt läsa av tre skäl för att lägga till prickigt päronvatten i din dryckesuppställning.

1. Ultimat hydrering

Att blanda stickigt päron i en smoothie eller smutta på Steaz Prickly Pear Water After Spin Class (snarare än att tugga en sockerig sportdryck) är Nature's Recovery Alternative, utan någon av tillsatserna.

"Prickly päron ger effektiv och effektiv hydrering, eftersom den är rik på elektrolyter som kalium, kalcium, magnesium och natrium," säger Kotsopoulos. "Elektrolyter är det bästa sättet att hydrera på cellnivå och hjälpa till att öka cellulär energi och atletisk produktion."

Bonus: Kotsopoulos säger att prickly päron innehåller jämnt Mer Elektrolyter än många ledande sportdrycker, plus hiten av grönt te i Steaz hjälper dig att undvika den efter träningskraschen. Dubbelpoäng.

2. Glödande hudvibbar

Utöver det faktum att hydrering aldrig är inte Fantastiskt för Dewy Skin, Stickly Pear har många av hudförstärkande krafter i alla dina favoritserum, enligt Kotsopoulos.

Den spiny frukten är en fantastisk källa till C -vitamin och andra antioxidanter, ingredienser som är kända för att bekämpa oxidativ stress och fria radikala skador, främja kollagenproduktion och minimera fina linjer, säger RD. Med tanke på allt du behöver göra är att smutta, det är värt ett skott.

3. Inflammationskämpe (vilket kan underlätta baksmälla!)

Inflammation orsakar alla typer av oönskade problem (hej, akne och mörka underögoncirklar), men prickiga päron har varorna för att bekämpa de dåliga sakerna.

"Prickly päron har starka antiinflammatoriska egenskaper som kan bidra till att minska inflammation efter träning och påskynda muskelåterhämtningen," säger Kotsopoulos. "En studie indikerar att dessa antiinflammatoriska egenskaper kan måttligt minska förekomsten av baksmälla genom att hämma produktionen av inflammatoriska mediatorer, vilket är den främsta orsaken till en baksmälla."Översättning: Håll det runt för morgnar efter rosé.

I samarbete med Steaz

Toppfoto: Stocksy/Daniel Kim Photography