Hemligheten med att vakna med hydratiserad hud varje dag när ditt sovrum är supertorkt, enligt hudläkare

För att bli specifik, i ett uttorkat tillstånd, är huden mer benägen att utslag och eksem (som båda kan bli värre med torrhet också), och eftersom det är mindre smidigt kan torr hud lättare spricka, vilket gör plats för potentiella hudinfektioner, säger Dr. Grönt fält. En luftfuktare levererar den typ av fukt som kan hjälpa till att förhindra allt ovan.

Som troligen kommer att skörda hudfördelarna med att sova med en luftfuktare?

Du kommer inte att bli förvånad över att veta att människor med torr, uttorkad, tråkig eller kliande hud kommer särskilt att dra nytta av att sova med en luftfuktare, eftersom de behöver all extra hydrering de kan få, säger Dr. Idriss.

Men i själva verket kommer människor som är benägna att akne eller utbrott också Lägg märke till en förbättring av deras hud när de driver en luftfuktare i sovrummet på natten, enligt hudläkaren Marina Peredo, MD. "Eftersom luftfuktaren fuktar huden, flyter oljan mer naturligt ut ur porerna istället för att fastna inuti, vilket kan orsaka akne," säger hon. För att inte tala, helt enkelt att vara i en miljö sans fuktighet kan utlösa ytterligare oljeproduktion i huden, eftersom den försöker kompensera för torrheten, vilket kan göra akne värre. Och att sova med en luftfuktare förhindrar att frustrerande cykel börjar i första hand.

Det rådet gäller allt mer för människor som bor i torrare klimat och på platser som är kalla större delen av året (alias de norra staterna i motsats till de södra), som tenderar att ha torrare luft också, tillägger Dr Dr. Peredo. Men den stora förbehållet är, om du bor på en plats som är varm Tillräckligt för att motivera att vi vev luftkonditioneringen när du sover-som avfuktar lufthuden kan troligen vara nytta av att sova med en luftfuktare i närheten av samma sak.

Och för alla andra? Så länge ditt utrymme har en fuktighetsnivå som inte är över 60 procent (du kan mäta den med ett hydrometerverktyg), finns det verkligen ingen nackdel. Sömn är en iboende uttorkningsprocess oavsett var du gör det eller vilken typ av hud du har, enligt Dr. Idriss: ”När du sover är kroppen stillastående hela natten, och du är inte fuktande eller dricker vatten som du gör under dagen.”Med tanke på dessa omständigheter kan hydrering i luften på natten” vara spelförändring för huden, ”säger hon.

Handla luftfuktarna som är värda att lägga till din sömnmiljö

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.