Den slumpmässiga praxis som förändrade hur jag sörjer förlusten av en älskad

Ursprungligen satte jag mig på unika färgade bilar som min ”signal.”Jag tror att jag hade sett en kalkgrön bil gå när jag mediterade på den. Dessutom arbetade min pappa i bilförsäljning. Snart insåg jag dock att det finns sätt fler funky färgade bilar på vägen än du kanske tror. Så i ett försök att begränsa den justerade jag slumpmässigt signalen till bara orange subarus. Jag hade ingen anslutning till den specifika bilen, jag är ganska säker på att jag just sett en, en gång och tänkte, Va. Det är en ovanlig snygg bil.

Livet fortsatte utan konsekvens. Men snart började några nyfikna saker hända. Jag var hemma en kväll och hade en plötslig lust att kontrollera en e -postadress som jag vanligtvis inte använder eller tittar på. Jag öppnade det för att hitta ett e -postmeddelande markerat samma datum som jag stod ut på gatan och bad om ett skylt från en gammal vän till min pappa. "Jag hittade just ett gammalt foto medan jag städade ut en skrivbord", läste e -postmeddelandet (med ett foto av mina föräldrar och jag från 1991 bifogade). ”Jag tror att du kanske känner igen det. Om du gör det betyder det att jag kände din far från ~ 1970/71, tills jag lämnade Brooklyn 1983.”

Jag, helt uppriktigt, förlorade det. Kunde det ha varit en slumpmässig timing? Säker. Men i sorg och i livet är mitt motto att ta det jag gillar och lämna resten. Jag kunde inte skaka känslan av att mitt meddelande hade tagits emot. Om detta fungerade, tänkte jag, kanske hela signalsaken skulle fungera också.

Strax efter att jag anslöt mig till min fars vän, åkte min mamma och jag på en månadslång, längs landets vägresa. Det var en hinklista för båda av oss, och som har blivit pensionerad och nyligen permitterat, respektive var ingen bättre tid att ta en längre resa. Jag nämnde den orange Subaru -saken i förbigående, och till vår glädje och överraskning, de kommande två veckorna på vägen förde åtminstone en av bilarna till våra sevärdheter varje dag.

Mot slutet av resan planerade vi att träffa vänen från det ödesdigra e -postmeddelandet till lunch. När jag inte såg min signal på 45 minuters bilresa försäkrade jag mig själv att det var okej. Att det inte betydde någonting.

Men när vi drog in i restaurangen var det: en orange subaru som drog ut ur parkeringsplatsen när vi drog in.

Att upptäcka dessa bilar i naturen har blivit ett slags kärleksspråk mellan vänner och jag. Om jag är med någon som vet om det, pekar vi (skriker) det. Jag öppnar ofta min telefon för att hitta fotomeddelanden om Orange Subarus upptäckt av vänner och familj. Det finns några i mitt område som jag nu känner igen med registreringsskylt.

Tecken är en vanlig källa till komfort för människor som upplever sorg. Som New York City-baserade sorgrådgivare Jill Cohen, CT, påpekade för mig, har de vanligtvis hänt till i motsats till att bli eftertraktade (som i mitt fall), men hon är alltid rörd av den inverkan de har på en sörjande person.

"Jag kan inte berätta vilken typ av komfort det ger till mina klienter när de berättar en historia om att se ett tecken," sa hon. ”De kommer att vara mitt i ett tårfyllt ögonblick, och det finns detta leende i kunskapen. Det är ett oförklarligt fenomen som händer ganska mycket, och den komfort det ger är oöverträffad av många andra sätt att trösta.”

Några människor har frågat mig hur jag valde min signal. Och även om det är sant, finns det ingen stor, meningsfull historia om hur och varför jag valde detta mycket specifika, helt uppriktigt super slumpmässiga tecken, vad jag tror är viktigast är de stora, oväntade meningsfulla resultaten som gav genom att integrera övningen i min rutin.

Det är inte alltid lätt att hitta ett sätt att hålla någons minne vid liv som känns bra för dig. Det finns inget rätt eller fel sätt att komma ihåg en nära och kära, men i ett försök att undvika smärtsamma känslor har det verkligen funnits tider där jag medger att jag undvek eller kände att jag inte kunde komma ihåg honom alls. När jag har bearbetat min sorg har det blivit lättare. Jag har fyllt mitt hem och mitt liv med hans tillhörigheter. Jag ställer min familj frågor om honom. Jag har hans favorit saker tatuerade på min kropp. Jag lyssnar på mer än min rättvisa del av Grateful Dead.

Men att integrera denna lilla praxis har fått mig att känna mig nära honom på ett helt nytt sätt. Oavsett vad som händer i mitt liv, om jag ser en orange Subaru kör förbi eller parkeras på gatan, stannar jag, ler och tänker på min pappa. Om jag rykte om ett beslut hjälper signalen mig att känna att jag gör rätt val. Varje observation känns som en "hej" eller en "Jag har dig.”Det är en liten bön, ett kort ögonblick som hjälper honom att hålla sig framför sinnet, även i bara några minuter. Och oavsett vad du tror, ​​att mini -meditation och anslutningsmoment är tröstande, meningsfullt och ja, ganska kraftfull också.