Fördelarna (ja, för-) och nackdelar med Gen Z Borg dricker, enligt en expert på skadoreduktion

Skada reduktion hänvisar till uppsättningen av värden kring folkhälsa som försöker göra potentiellt skadliga aktiviteter säkrare, som säkrare narkotikamissbruk, dricka och sex. Till exempel, istället för att uppmuntra människor att sluta göra droger, förespråkar organisationer och program för att utföra och genomföra säkrare injektionsplatser och nålbytesprogram.

Detta är baserat på tron ​​att människor fortfarande kommer att göra potentiellt skadligt beteende, men det är värt det att göra dessa situationer säkrare. Att dela nålar kan vara extremt farliga för människokroppen, vilket ofta orsakar infektioner, som sepsis, HIV eller Hepatitis C. Säkrare injektionsställen och nålutbyten har en djup inverkan på människor som upplever beroende när de försöker minska nivån på skada som är närvarande.

"Skada minskning är en rörelse som bedriver folkhälsa som social rättvisa. Det är baserat på principerna om skador som erkänner och respekterar värdighet, autonomi, hälsa och rättigheter för människor som använder droger, säger Selick. Skada reduktion är mest känd för en uppsättning av folkhälsointerventioner som minskar skadorna av droger och sex. Men principerna gäller också för att dricka alkohol.

"När vi tillämpar skador på skador på alkohol och drickande mindreåriga är det viktigt att inse att dricka mindreåriga kommer att hända och har hänt i hela historien," säger Selick. Strategier för skadoreduktion inkluderar saker som att ha en utsedd förare eller ta en hytt när den är full istället för att köra under påverkan av alkohol. Så oavsett om vi pratar om Borg, binge dricka eller gå till baren, vet vi att det finns sätt att dricka som är mindre skadliga än andra sätt, tillägger han.

Binge dricka, Borg eller inte, är särskilt farligt och är vanligt bland mindreåriga drinkare. Enligt National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism rapporterade en nationell undersökning att 53 procent av heltidsstudenter i åldrarna 18 till 22 drack alkohol under den senaste månaden, och cirka 33 procent engagerade i binge dryck under samma tidsram.

Så en metod för minskning av skador kan vara att bromsa ditt dricka så att du har tid att känna effekterna av alkoholen innan du dricker mer eller till och med byter till att dricka mindre potenta drycker. Som sagt, låt oss gå igenom några av de unika farorna med Borg, och några aspekter som till och med kan betraktas som fördelaktiga.

De största farorna i samband med Borg -trenden

1. För mycket alkohol är farligt

Vissa kan hävda att vattnet och elektrolyterna i en Borg förnekar några av de skadliga effekterna av alkohol, men verkligheten är för mycket sprit är just det. NIAA definierar binge dricka som fyra drycker för kvinnor och fem drycker för män (1.5 fl oz sprit som motsvarar en drink). Nivån på berusad du känner och hur snabbt beror på många faktorer, men att lägga till mer än ett säkert dricksbelopp till din Borg gör det visserligen till ett riskabelt beslut.

2. Den extra smaken kan göra det svårt att smaka på alkoholen

Hur mycket, hur snabbt och hur märkbar alkoholen som konsumeras påverkar din dricksupplevelse, säger Selick. Borgs kan hjälpa dig att hålla dig hydratiserad på grund av deras elektrolytinnehåll och tillsatt vatten, men om de tillsatta smakämnen, juicer, pulver och en sådan mask smaken på den sprit du konsumerar, kan det få dig att bli berusad snabbare utan att inse det , han säger.

3. Denna sammankoppling kan göra att du antar att du dricker mindre än du verkligen är

Dessutom kan du lägga till fuktande element till Borg få människor att överskatta säkerheten för sin dryck och konsumera för mycket. Att se till att du fortfarande känner igen din Borg som att ha stark alkohol i den (om den gör det) är viktigt för att hålla dig säker och inte dricka mer än du tänkte.

Några sätt Borg -trenden kan främja säkrare dricksvanor

1. Det prioriterar hydrering

Säkerhetsfrågor åt sidan, Borgs prioriterar hydrering och förebyggande av baksmälla genom att bestå av mycket vatten och fuktande elektrolytpaket. Detta är ett steg mot skada på en mening, jämfört med andra binge dricksvanor som helt enkelt inte tänker på denna aspekt av att dricka. "Om du lägger mindre alkohol i flaskan och håller mer vatten, tillsätt några elektrolyter, kan allt vara till hjälp för att förhindra baksmälla och känna sig sjuk från att dricka," säger Selick.

2. Personen som gör drinken har kontroll över vad som finns i den

Tyvärr läggs datum våldtäktsläkemedel kända som "takhögar" ofta till öppna munkoppar på college-fester eller läggs till drycker som gjorts av någon annan innan de ges till en annan person, och det är ett sätt som Borg faktiskt kan vara en bra idé. "Det finns människor som belyser hur en Borg kan göras av den person som konsumerar den så att de har makt att bestämma vad som går i det," säger Selick.

Naturen på den lockade kannan och ibland en rem som människor har lagt till den för att bära på fotbollsspel-är ett säkrare alternativ än öppna koppar eller obevakade glasögon. Som sagt, de är inte manipuleringssäkra och kan fortfarande nås genom att öppna kannan när Borg-ägaren inte uppmärksammar.

3. Det är ett fast belopp (så länge det inte är för mycket)

Om Borg -tillverkaren mäter ut den sprit de lägger till sin kanna, kan det potentiellt vara ett säkrare sätt att konsumera alkohol eftersom det är en viss mängd, säger Selick. Det står dock inte för andra drycker som konsumeras när du är ute och går. Det fasta beloppet kan dock vara fördelaktigt om man planerar att hålla sig till det enbart och det ligger inom ett "säkert" belopp enligt definitionen av NIAAA.

4. Du kan komma in på Borg -trenden utan att använda alkohol

Grupptryck är en enorm aspekt av college drickande och fest. Med en Borg är det möjligt att diskret dölja ditt beslut att avstå från att dricka. Du behöver inte dricka på college även om andra människor är men ibland är det bara lättare att låtsas. Per Selicks kommentar om hur du kan kontrollera vad som går in i din Borg, det betyder också att du kan avstå från alkoholen helt. Att fylla en Borg med vätskor som inte är alkohol och inte delar den detalj med andra-är ett helt acceptabelt sätt att känna sig bekväm med ditt beslut att inte dricka.

I slutändan är Borg -trenden förmodligen mer skadlig än hjälpsam

"Jag tror inte att vi kan säga att något är en bästa praxis för en ny trend, särskilt en trend med namnet 'Black Out Rage Gallon (Borg)."Många ungdomar använder inte Borgs för att hålla sig säkra, utan använder dem snarare för att bli mycket berusade," säger Selick. "Människor som pratar om Borgs online rekommenderar att du använder en halv gallon vatten och en halv gallon vodka som låter som ett kvitto för alkoholförgiftning om de konsumeras av de flesta under en kväll."

Vad vi behöver är att ha fler samtal med ungdomar om att dricka och ge säkrare miljöer för människor att uppleva alkohol, säger han. "Studenter måste förstå vad som gör att dricka mer skadligt, hur man förstår alkoholinnehållet i olika vanliga typer av drycker, och vi måste se till att högskolestudenter kan kräva hjälp utan rädsla för konsekvenser," säger Selick. Vissa bästa metoder för säkrare alkoholkonsumtion är att bromsa din dricka, ta pauser mellan varje dryck, känna alkoholinnehållet i varje dryck, hålla reda på hur många drycker du har haft, förbli hydratiserad och se till att äta mat, säger han.

Medan college definitivt är en bra tid att experimentera med gränser, är det verkligen bäst att dricka ansvarsfullt när det gäller din hälsa och säkerhet, liksom andras hälsa och säkerhet.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.