Den enda utrustningen du behöver för dessa skjutreglage är ett par strumpor

De bästa skjutreglaget med strumpor

1. Plankserie

Triana Browns plankserie stärker och tonar din kärna på bara 10 minuter genom arméns krypningar, plankförlängningar och plankkulor.

2. Pilates Slider Workout

Att lägga till ett glidande element till ditt Pilates -träning gör att du kan replikera drag som du vanligtvis bara kan göra på en reformator. De vinterens träning är definitivt tufft, men det är så kul att det flugor förbi.

3. Lägre kroppsreglage -träning

Du kommer att gå igenom sju drag under det här träningen som kommer att sätta din underkropp på testet, inklusive den ultrahårda planken till Pike. Prata om en utmaning.

4. Träning i hela kroppen

Arbeta hela kroppen i denna träning som gör att dina muskler skakar. Det finns plank upp-downs, plattformslungor och mer. Och det kräver bara 15 minuter av din tid.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.