Det ena tricket Malin Akerman svär vid när hon känner sig överväldigad

Välkommen till min morgonrutin, där Malin Akerman och andra guruer för gott liv delar sina personliga (ofta överraskande, ofta friska) morgonritualer-för att hjälpa dig att göra din a.m.är mer fantastisk.

Malin Akerman
Skådespelerska, sångare, modell och ambassadör i naturens dussli

Jag växte upp med en mamma som ägde en hälsokostbutik, så Wellness har varit i mitt medvetande hela mitt liv. Det har alltid handlat om inre skönhet och förbli frisk och att få alla vitaminer som krävs för att må bra.

Jag börjar alltid min dag med en varm kopp citronvatten för att rengöra levern. Jag har ett 4-årigt barn, så det handlar om att skynda mig så snabbt som möjligt.

Frukostförändringar-jag tror Det är viktigt att ändra saker så att du får olika näringsämnen från de livsmedel du äter. Jag har hört att du kan bli känslig för vissa livsmedel om du äter dem varje dag så jag byter mellan veggie omeletter, proteinskakningar, gröna smoothies eller havregryn med lin och chiafrön och massor av bär. Eller så ska jag göra avokado toast.

Jag har den här smoothie jag gör som jag älskar. Den har en kokosmjölkbas, ärtprotein, och jag kastar in romänssallad, morötter, basilika, gurkmeja och lite havssalt. Du får all fiber och protein du behöver och det är som en måltid-det är läckert.

Så långt min hud går, Josie Maran har en riktigt bra rad produkter-det är alla Argan Oil-baserade. Det är viktigt att inte lägga för många fyllmedel i hudvårdsprodukter. Jag försöker vara naturlig med smink också, men det är annorlunda på set eftersom de behöver smink för TV och vissa saker behöver bara vara lite tyngre.

När jag har hämtat min son från skolan ska jag antingen göra en barre -klass, själcykel eller gå till gymmet. Jag har varit så dålig på sistone men En av mina favorit saker när jag kommer in i en rutin är transcendental meditation. Den återställer klockan och ger dig tillbaka din energi. Det är bra middag eller mitten av eftermiddagen. Det är också bra att göra när du reser.

Det enda som hjälpte mig med stress är att planera kvällen innan. Vanligtvis är det från att bli överväldigad och många saker som staplar på-om du tar ett ögonblick och förbereder dig för din vecka före tiden eller kvällen innan Skriva ner saker och hålla fast vid det, jag tycker att det verkligen hjälper. Annat än det, om du tar 10 minuter att meditera och få dig jordad igen, tycker jag att det är ett så trevligt sätt att återställa. Då kan du hantera mer.

Sova också-Ju mer sömn du får, desto mer förberedd är du för din dag.

För mer morgoninspo: Anna Camp förklarar hur man är på gott humör direkt när du vaknar. Och det här är den ingrediensen Olivia Wilde alltid sätter i henne a.m. smoothie.